"Jeg føler, at du ikke elsker mig/ignorerer mig/foragter mig/betragter mig som et fjols eller en idiot..." - du kan erstatte alt, hvad du kan lide, med denne formel om blindgyde forsøger at formidle dine følelser til din samtalepartner. Essensen vil ikke ændre sig. Under dække af "jeg føler" bliver vores konklusioner og antagelser om en anden persons tanker og følelser snigende nærmet sig til os. Så hvad er resultatet? Hvilken slags dialog er mulig næste gang? Samtalepartneren vil blive tvunget til enten at komme med undskyldninger eller forsvare sig selv. Og ofte er den bedste måde at forsvare sig på, som du ved, og så begynder søde familiescener, hvoraf der er tårer og gensidige anklager. Gør ikke dette Med en miljøvenlig eller ikke-voldelig kommunikationsmetode (NVC) er det meget vigtigt at kunne udtrykke dine følelser og behov, at skabe betingelser, så samtalepartneren også kan formidle til os, hvad han føler. og behov. Men det er vigtigt ikke at forsøge at være en "tankelæser" eller en telepat. Vi kan ikke vide, hvad en anden føler, især når denne anden er tavs eller snapper i et forsøg på at forsvare sig selv. Når vi taler og ønsker, at et eller andet problem skal løses eller bringes den nødvendige klarhed, taler vi specifikt om vores egne følelser og følelser. , oplevelser, men Vi forsøger ikke at påtvinge en anden vores ideer om, hvad han føler eller tænker. Dette er princippet i "jeg-budskabet", som du sikkert er meget fortrolig med. Men "vide om" og "omsætte i praksis" er to vidt forskellige ting. Så hvorfor opfordres vi i NVC til at give udtryk for vores følelser omkring en given situation og opmuntres til at forsøge at afklare en andens følelser? Ud over det faktum, at NVC involverer empati og selvempati, samtale "fra hjerte til hjerte" og i sidste ende etablering af tættere og mere tillidsfulde relationer, er der også en del af sund pragmatisme i denne teknik. Faktum er, at bag hver af vores følelser eller følelser er der et tilfredsstillet eller utilfredsstillet behov Når vi har det godt, er dette et signal om "behovet er opfyldt, alt er fantastisk." Og når vi oplever noget ubehageligt, signalerer vores krop: ”Noget skal ændres, for lige nu er det slemt, et eller andet behov bliver ikke opfyldt. Opmærksomhed, kald alle til toppen for at finde en måde at tilfredsstille dette behov!” Følelser og følelser er den mest komplekse biokemi, der forekommer i vores krop. Hvis vi ikke ved, hvordan vi skal høre disse vitale signaler for os og forsøge at fjerne dem eller undertrykke dem, hej psykosomatik og en masse andre ubehagelige ting. Indenlandske konflikter, herunder.