Jeg har længe troet, at det er skadeligt at undertrykke negative følelser. Ifølge teorien om psykodynamik vil følelser, der ikke får en vej ud, "sætte sig fast" i kroppen og danne energi "trafikpropper" og muskelklemmer. Akkumuleret frustration og vrede vil, hvis det ikke udtrykkes åbent, finde en anden udvej, for eksempel ved hjertesygdomme. Det viser sig dog, at vredesudbrud og irritation fører til hjertesygdomme og endnu større negativitet. Test af medicinstuderende for vrede viste, at efter 25 år var vrede studerende tidligere, nu læger, 5 gange mere tilbøjelige til at lide af hjertesygdomme utilfredshed. Den næste undersøgelse afslørede, at hvis en person tæmmer sin vrede og udtrykker tolerance, falder hans blodtryk, og angreb af irritation og frigivelse af negative følelser bidrager til en stigning i blodtrykket Selvfølgelig har følelser en vis skal, men denne skal er meget permeabel, og fastsiddende følelser i kroppen, som det ser ud , på dette stadium af udviklingen af ​​psykologi, forældede oplysninger. Når noget godt eller dårligt sker, ændres stemningen, men når følelser, takket være deres permeabilitet, kommer ud gennem vores skal og opløses, vender personen tilbage til sin normale tilstand. Hvis vi udtrykker negative følelser, vil de formere sig, og trække os ind i en cirkel af frugtesløse tanker om fortiden. At se på vores fortid, overvurdere negative begivenheder og undervurdere gode ting, er en hindring for fred og tilfredshed med os selv og livet. Hvordan genopbygges? Gennemgå din fortid med tilgivelse og taknemmelighed. Følelser af taknemmelighed giver næring til positive minder, og tilgivelse af klager svækker den destruktive virkning af negative følelser i den positive psykologis fodspor.