Hvor ofte vil vi begynde at lave noget, opfylde en gammel drøm, mestre en ny forretning for os selv, det kan for eksempel være at starte på fitnesstimer eller skifte karriere og flytte til en anden by. Og meget oftere forbliver disse planer stadig planer. Hvad sker der med os? Først og fremmest er det frygten for at tage det første skridt. Af en eller anden grund ser det altid ud til, at vejen til målet skal tages med stormskridt, men så viser det sig, at jeg ikke kan springe så langt, for udover målet og lysterne er der også familie/arbejde /studie/husarbejde/venner, viser det sig, at jeg kun kan tage et lille skridt eller vende mig halvt sidelæns mod hende. Og så er der en følelse af skuffelse, vrede over mig selv, tanker om, at det ikke er nok, det er ikke nok, jeg vil hellere gå i gang med mine aktuelle anliggender end at risikere at prøve noget nyt for mig selv. Det er mere sikkert på den måde, men det er skræmmende der, det er ukendt, og selv stien viste sig slet ikke at være tæt på. Der bruges også meget energi på at modstå at nå dette mål. Faktisk er det nemmere at overbevise dig selv om, at du ikke har tid/energi/mulighed til at begynde at gøre noget end at faktisk gøre noget. Og vi mærker ikke selv, hvor meget energi der bruges på benægtelse, devaluering af vores ønsker, og det er ikke så nemt at opdage dette. Hvad kan du gøre ved det? Disse metoder er utvivlsomt ikke egnede til alle, og du kan have dine egne grunde til, hvorfor du ikke kan starte, men som en af ​​mulighederne: Begynd at udforske dig selv på en god måde, find de “huller”, hvor energien slipper ud, hvad inde i dig selv forhindrer dig i at tage dette første skridt (og det er nødvendigvis det, der kommer fra os), det kan være en ret lang og tornefuld vej (igen, her er der heller ikke noget quick fix), men det har et langsigtet perspektiv. Her er det også vigtigt, hvordan du behandler dig selv i enhver virksomheds situation generelt. Hvis du er programmeret til at kritisere dig selv, uanset hvad du ønsker, uanset hvor specifikt vejen er bygget, uanset hvilke lette opgaver du vælger, bliver resultatet det samme – der sker ikke noget, for den indre kritiker er så stærk, at det giver dig ikke engang mulighed for at komme i gang. Det tager al din energi og "mareridt" dig: "skat, intet vil fungere for dig, sæt dig ned og se en tv-serie." Det er her vores notoriske tøven, dovenskab og så videre spiller ind. Der går i øvrigt en masse energi i alt det her. I dette tilfælde er det vigtigt at lade dig selv være i fred, i ordets sandeste betydning kan det tage lang tid. Ret alle anstrengelser mod selvaccept, lyt til dig selv, gør hvad du virkelig vil, dvs. pas på dig selv, giv mulighed for at gøre det, du blot vil: ligge på sofaen mv. på samme tid, uden at bebrejde dig selv for alle dødssynder, er det bare nødvendigt nu. I denne situation vil det vigtigste være at arbejde med din indre kritiker, for så længe du er engageret i selvudskæring, kommer du ikke inden for et skud af din drøm. Det er ærgerligt, men sådan er det. Mere specifikke handlingsmetoder: Definer klart målet, giv det en form, navn, lugt, farve, alt, hvad der vil gøre det virkeligt for dig og ikke en spøgelsesagtig fantasi. Opdel det i specifikke handlinger. Lad os sige, at der er et ønske: "åh, hvor vil jeg gerne være slank og fit." Okay, hvad betyder det præcist for dig at være "slank", og hvad vil det sige at være "fit"? For nogle er det at tabe fedtmasse og få muskler, og for andre er det at tabe overskydende vægt og få en smuk kropskontur. Hvad vil du helt præcist her? Vi har besluttet os for målet, nu skal vi finde ud af, hvordan vi opnår det, og det vil ikke fungere her: "ja, du skal begynde at gå i fitnesscenter syv dage om ugen, skifte til boghvedevand, så bliver du lykkelig." Hvorfor stille dig selv så vanskelige opgaver I dette tilfælde vil dine handlinger helt sikkert føre til fiasko og endda til et par nye psykologiske problemer? Bestem, hvad du kan gøre i øjeblikket. Jeg fortæller dig ikke, hvordan du skal gå på diæt korrekt, jeg er ikke en ernæringsekspert, måske har de deres egne regler og principper som et eksempel. Find minimum.