Det vigtigste at huske er, at depression primært er en sygdom. I en tilstand af depression falder en persons humør i lang tid. Det, der plejede at bringe glæde og var interessant, ophører med at være det. Fysisk svaghed manifesteres, søvnen er ofte forstyrret og appetitten forsvinder, vægten falder. Ideen om selvbebrejdelse opstår, fremtiden opfattes som dyster, selvværd og selvtillid falder. For at stille en diagnose skal en sådan tilstand vare mindst to uger. Ved et kronisk forløb kan perioder med depression vare i 6 måneder eller længere. Depression er ofte kombineret med angst – det er den såkaldte angstdepression. Nogle gange føler en person sig slet ikke deprimeret, men klager i stedet over fysiske symptomer - hjertesmerter, migræne, hud- og mave-tarm-sygdomme. Dette sker, når en person ikke ved, hvordan man reagerer på situationen ved hjælp af sine følelser (Psykosomatik) Hvad er årsagen til depression. Det er bare, at i nogle tilfælde er årsagerne åbenlyse – nogle alvorlige livschok (skilsmisse, tab af en elsket, tab af job), mens i andre opstår depression uden en åbenlys ydre årsag. Men selv i dette tilfælde er der grunde. Det kan være kronisk træthed eller kroniske langvarige progressive sygdomme. Desværre er folk i vores kultur vant til at henvende sig til synske og spåkoner i stedet for lægespecialister. Kun en læge kan diagnosticere dig korrekt og afgøre, om du lider af depression Depression behandles ved hjælp af psykofarmaka-antidepressiva ordineret af en læge og psykoterapi. Ved et alvorligt depressionsforløb er behandling med antidepressiva nødvendig, da tanker om selvmord og selvmordsforsøg ikke er ualmindelige i denne tilstand. Du bør tilpasse dig en langvarig behandlingsproces, da kun et fuldt behandlingsforløb hjælper med at slippe af med depression. Det er også vigtigt at forstå, at der kan være op- og nedture i behandlingen af ​​depression. Hvad sker der, hvis depression ikke bliver behandlet med deres problemer alene. Dette er en kæmpe fejl. Hvorfor? Først og fremmest er det umuligt at klare depression på egen hånd, og rådet "Pas på dig selv" hjælper ikke her At bede om hjælp er ikke svaghed. Tværtimod skal du have en masse mod til at indrømme dine problemer og kæmpe med dem. At kontakte en specialist er dit første skridt på vejen til bedring. For det andet fører depression uden behandling til alvorlige konsekvenser: afskedigelse fra arbejde. tab af venner, familieproblemer (op til skilsmisse), et mere alvorligt forløb af forskellige sygdomme, høj risiko for alkoholisme og stofmisbrug, som følge heraf kan der endda være selvmordsforsøg. Er det muligt at arbejde, mens man bliver behandlet for depression? For en person, der lider af depression, er moderat aktivitet simpelthen nødvendigt. Det er meget vigtigt at prøve at underholde dig selv, gå i butikker, gå, mødes med venner, arbejde, selvom det ikke bringer glæde. Det er dog meget vigtigt at tilpasse din arbejdsplan. Undgå urealistiske deadlines og forsinkelser for opgaveafslutning. Prøv ikke at blive på arbejde overarbejde. Der er ingen grund til at forsøge at klare depressionen ved at belaste dig selv med et stort antal ting. Dette kan føre til hurtig udmattelse og forværring af din tilstand. Det er vigtigt at huske, at depression ikke er en tid til store forandringer og beslutninger. Tillad dig selv at handle i små skridt. Hvis du bliver behandlet for svær depression og ikke kan arbejde, skal du ikke blive ked af det. Lad din behandling blive dit arbejde i en vis tid. Diskuter under alle omstændigheder arbejdsrelaterede problemer med en psykoterapeut. Hvordan fremskyndes behandlingen af ​​depression Som allerede nævnt ovenfor, er depression en sygdom, der behandles af specialister. Og din opgave er at finde dem, der vil give dig kvalificeret assistance. Det skal du dog huske uden!