Det første, ensomheden tilskynder dig til, er at forstå dig selv og din fortid. Ensom Følelsen af ​​ensomhed kender alle, men nogle mennesker formår at nyde ensomheden, mens andre lider uudholdeligt under den samme ensomhed... Hvorfor er ensomhed ønskværdig for nogle mennesker, men uudholdelig for andre? Hvad vil det sige at være alene med dig selv. Jeg vil fremhæve tre hovedkomponenter af ensomhed: 1. Følelse af forladthed Følelsen af ​​forladthed, forladthed har sine rødder i barndommen. Når en mor forlader sit barn for længe, ​​så barnet ikke er i stand til at bære det, udvikler barnet konsekvent følelser af vrede, smerte og fortvivlelse. Barnet lider af dette. I hans opfattelse af verden er hans mor væk for altid, fordi et lille barn endnu ikke har en fornemmelse af tid. I voksenlivet vil en person med en sådan barndomserfaring smerteligt opleve ensomhed og enhver situation, der er forbundet med reel eller tilsyneladende afvisning eller afstand fra en elsket.2. Følelser af overlegenhed eller ubetydelighed Ensomhed, som er domineret af følelser af overlegenhed over andre mennesker, er normalt lettere at opleve end den forrige. En person har en tendens til at isolere sig fra et uværdigt miljø og går ind i ensomhed, fordi "alle forstår ham ikke" eller "ingen er i stand til at forstå ham." Men nogle gange er du nødt til at isolere dig fra mennesker på grund af følelser af din egen ubetydelighed (hvilket mærkeligt nok er tæt forbundet med en følelse af overlegenhed), når kommunikation med mennesker er ledsaget af en følelse af skam, som du er for anderledes end andre, at du "på en eller anden måde ikke er sådan her."3. En følelse af selvforsyning Sund ensomhed, der er behagelig at være i. En person nyder kontakt med sig selv, finder interessante aktiviteter for sig selv og bruger sin tid effektivt. Forbundet med barndomsoplevelser, hvor barnet fik tid nok til egne aktiviteter, og dette var forbundet med følelser af glæde og tilfredshed. "Vi kommer alle fra barndommen", og hvordan vi oplever ensomhed i vores liv er uløseligt forbundet med barndommens oplevelser. For at overvinde smertefuld ensomhed og lære selvtilstrækkelighed er det vigtigt at forstå, hvordan en person ud fra ens barndomserfaring danner ensomhed i sit liv, og med hvilke oplevelser det er forbundet. Det første skridt mod "sund" ensomhed er at lægge mærke til dit bidrag, dine handlinger, der fører til ensomhed.