I'm not a robot

CAPTCHA

Privacy - Terms

reCAPTCHA v4
Link



















Original text

PA er en frigivelse af akkumuleret energi, angst, frygt og andre følelser, der har været holdt inde i meget lang tid . Folk med tendens til PA er bange for deres følelser, bange for at møde dem, bange for at udtrykke dem, dvs. Selve følelsessfæren forårsager angst. Og da vi gennem følelsessfæren interagerer med verden, modtager information om den, stoler på dem osv., møder vi dem konstant, så er angst og frygt for sådanne mennesker en konstant følelsesmæssig baggrund, og når for mange af dem ophobes , begynder de at lede efter udvej, men bliver konfronteret med frygten for at udtrykke følelser.💥 Det er her eksplosionen opstår 💥 Nemlig et panikanfald Symptomer på PA: 1. Hjerteslag, blodtryksstigninger, hurtig puls.2. Rysten i kroppen, kuldegysninger.3. Åndedrætsbesvær, mangel på luft, åndenød.4. Gastrointestinale problemer 5. Frygt for at begå en ukontrollerbar handling, gå amok.6. Frygt for at dø.7. Bølger af varme eller kuldegysninger i hele kroppen.8. Følelsesløshed, snurren i håndflader/fødder.9. En følelse af uvirkelighed af, hvad der sker.10. Forvirring af tanker Typisk er PA ledsaget af 2-4 symptomer Tendensen til PA er fremkaldt af 3 faktorer: Genetisk disposition (svagt nervesystem, når f.eks. et barn bliver gjort til en voksen). liv, og han skal modstå "voksne følelser", som han selv voksne ikke kan klare. For eksempel gør de ham til "dommer" i konflikter, smider deres aggression, træthed osv. ud over ham. Barnet konkluderer, at følelsen er svær, og begynder at lukke sig af for dem. Når et barn begynder at undgå at møde følelser, at undertrykke/undertrykke, lærer det ikke at håndtere dem. Han er bange for at møde dem indeni og endnu mere for at udtrykke dem til omverdenen. Således bliver følelser låst inde, og den eneste vej ud bliver PA (der kan også være tårer, hysteri - alt dette er en konsekvens af manglende kontakt med ens følelser Vend tilbage til en normal tilstand: Normalisering af hormonelle niveauer, fordi Følelser er en konsekvens af kemiske reaktioner i kroppen. Den følelsesmæssige baggrund afhænger også af den hormonelle baggrund. Derfor er det vigtigt at give kroppen den nødvendige mængde fysisk aktivitet, nok søvn og sund mad. På dette stadie skal du føre en selvobservationsdagbog, hvor du skriver ned, hvor meget du sov, hvad du spiste og hvor aktiv du var, plus din følelsesmæssige tilstand. Efter noget tid vil du bemærke forbindelsen. Lær dine følelser at kende. På dette stadium er det vigtigt at studere alt, hvad der har akkumuleret indeni. Navngiv hver af dine følelser, følelser og forstå, hvad tanker og holdninger forårsager dem. Og gennem at arbejde med din tænkning, forbedre din følelsesmæssige baggrund. De der. lær at høre din krop, forstå, hvad der sker indeni i øjeblikket, og hvad du skal gøre ved det. En psykolog kan hjælpe dig med at håndtere din tilstand og dit liv. På dette stadium er den interne konflikt, der udløste PA, løst. Da en person forstår sig selv, forstår hvordan hans tilstand påvirker hans liv, bliver han forsigtig med sig selv. Og som et resultat af denne forståelse lærer han at interagere med sine følelser. Nu starter han ikke fra frygt, men fra sine behov. Behovet for PA forsvinder.