Coronavirus-panikken har endnu ikke ramt Adygea... i hvert fald ikke i samme omfang som i andre byer, selvom et par mennesker for nylig blev isoleret med mistanke om virus. Hvis dette bekræftes, kan de sandsynligvis indføre streng karantæne. Indtil videre er alt relativt stille... På trods af dette forsøger jeg stadig ikke at gå ud igen. Og jeg ser ikke behovet som sådan) Generelt vænnede jeg mig til at kombinere flere ting på én gang i processen med at træne forskellige tidsstyringsmuligheder. Jeg kan ikke se meningen med at tage til byen hver gang for en lille sag. Derudover er det meget praktisk. Men det er ikke det, vi taler om, men det, der normalt betragtes som en ulempe (mildt sagt), i den nuværende situation er blevet en væsentlig fordel. Ja, ja! Normalt gør de grin med introverte, latterliggørelse osv. I et samfund, der primært er skræddersyet til udadvendte, bliver introverte betragtet som "ikke af denne verden"... endda nogle gange stemplet som "syge". I mellemtiden er det indadvendte, der har nemmest ved at udholde tvungen isolation. Situationen, hvor en udadvendt ikke ved, hvad han ellers skal gøre af sig selv og er klar til bogstaveligt talt at "klatre op på væggen", er ret almindelig for en introvert: Det er værd at bemærke, at tvungen isolation får ikke kun udadvendte til at "klatre op på væggen", men også dem, der simpelthen ikke er vant til eller ikke kan være i selskab med sig selv. Det kan der være mange årsager til. En af de mest almindelige er manglende evne til at elske, værdsætte og acceptere dig selv, som du er. Derfor er samværet med sig selv en belastning for en person i selvisolation. Den gode nyhed er, at situationen i begge tilfælde kan løses. Måske skal der i anden gang lidt flere ressourcer til for at løse problemet. Alligevel er forskellen mellem "at gøre tvungen ensomhed lidt mere udholdelig" (for udadvendte) og "hjælpe med at genvinde sig selv" indlysende. En anden ting er, at ikke alle kan være klar til dette. Før eller siden vil den tvungne isolation ophøre, men beslutningen om at ændre det, der er blevet velkendt gennem mange år, om end ubehageligt, mangler stadig at blive besluttet. Selvom der i min erindring ikke var én af dem, der besluttede og ændrede noget i deres liv, der fortrød det. Det vigtigste er at nærme sig processen ikke under indflydelse af følelser (de er skadelige her, undtagen måske inspiration), men så omhyggeligt som muligt og med en strategi. Og så betyder det ikke, at du straks skal skynde dig hovedkulds ud i poolen. Eventuelle ændringer kræver ikke kun konsistens, men også en vis forsigtighed, fordi Du skal stadig vænne dig til dem og gøre dem til en del af dig selv. Når du bliver involveret i denne proces, er det også vigtigt at udvikle nogle "nød"-eksprestaktik, der nogle gange vil hjælpe dig med at tage en pause og ånde ud. Kan du huske spillets stopsætning? Så når du arbejder med dig selv, og generelt - i enhver situation - er det vigtigt at være i stand til at "gemme sig" i tide og i et stykke tid, så den ressource, der begynder at dannes, ikke tørrer op lære dig at finde eller danne det. Skriv, ring, kontakt! Med venlig hilsen din positive træner Viktoria Timofeeva