I hvilket humør vågner du om morgenen? Kan du beskrive din tilstand som fred i sindet? Har du stadig evnen til at se skønhed omkring dig? Nyder du livet? Hvis ja, så er dette materiale ikke noget for dig. Du er allerede en glad person og kan dele med andre, hvordan du lykkes. Hvis ikke, så skynd dig ikke at søge hjælp fra en psykolog http://julva.ucoz.ru/. Som regel oplever folk, der kommer for at se mig, fysisk og følelsesmæssig træthed, har mistet interessen og smagen for livet og lider under at opleve en krise på alle områder af livet: i familien, på arbejdet, i sundhed og kreativitet. For at genoprette din mentale balance og finde en ny energikilde, prøv at befri dig selv fra den invaliderende strøm af negativ energi, der suger resten af ​​din vitalitet ud af dig. For at gøre dette behøver du ikke at løbe for at fjerne skaden og bruge alle slags "magiske" ritualer eller tro, at det kun hjælper at konsultere en psykolog. Du kan selv gøre dette ved at starte hver morgen med at skrive en tre-siders free flow of consciousness test. Jeg vil med det samme sige, at selvom du vil se effekten med det samme, for et effektivt og bæredygtigt resultat, hvis kriterium vil være et godt humør og høj vitalitet, bør forløbet af morgensider vare mindst 12 uger. Kort efter jeg begyndte at skrive om morgenen, indså jeg, at jeg havde brug for det. Det vigtigste, som 3 sider af en håndskrevet test giver mig, er lethed og klarhed både i mit hoved og i min sjæl. Ved at hælde alt ud på papiret, der bekymrer mig nu eller lidt senere, som bringer glæde og tilfredsstillelse, frigør jeg mit sind til tydeligt at se dem omkring mig, opnå frihed til at føle og træffe fornuftige beslutninger. Den anden ting, jeg får til gengæld for de første 20 minutters skrivning om morgenen, er en bølge af energi og et ønske om at begynde at gøre noget. Jeg har opdaget, at der faktisk er tid på dagen til alle de ting, jeg virkelig gerne vil lave. Jeg stemte mit forladte klaver og begyndte at spille og synge igen. Det viser sig, at jeg bestemt har kunstneriske evner, da jeg for nylig fik positiv feedback på min kreativitet fra en professionel kunstner. Jeg begyndte at rejse til andre lande mindst 3 gange om året. Jeg tillod ikke engang mig selv at tænke over dette før, for ikke at spilde min tid. Jeg er ved at skrive en bog nu. Hvordan skal du skrive dine morgensider? Bare tag en notesbog, en kuglepen og skriv alt, hvad du tænker på: "Jeg kigger på vinduet. Jeg er allerede træt af disse gardiner. Vi skal allerede have noget sjovere op. I dag skinner solen igen, det varmer allerede i løbet af dagen, men om morgenen er det stadig ret frost. Og fra nyhederne lærte jeg, at en stærk snecyklon nærmede sig. Det er en skam. Jeg vil virkelig gerne have rigtigt forår så hurtigt som muligt! På den anden side kan du stadig stå på ski. Min mand tog igen ikke skraldet ud i morges, selvom vi har en aftale, og han påtog sig dette ansvar selv. Det er en situation, hvor jeg føler mig magtesløs. Og min nabo henter bevidst en borehammer hver dag lige efter jeg har lagt barnet i seng...” Og så videre... Morgensider renser min hjerne for negativ tænkning. Ved at efterlade alle usunde tanker på papiret, får jeg fornuft til hele dagen. At slippe af med negative følelser, i stedet for at lave en skandale om endnu en gang ikke at tage skraldet ud, forbliver jeg i godt humør og ryster ikke skraldet ud af hovedet på en anden. Morgensider er ikke rigtige eller forkerte. Det er først i starten, at du ser ud til at skrive bevidst. Så begynder det ubevidstes arbejde, og hånden ser ud til at begynde at skrive af sig selv. I løbet af morgensider kommer der nye ideer til mig, og der bliver fundet enkle måder at løse vanskelige situationer for mig på. Ofte ender lange tanker sådan: "Hvorfor tænker jeg stadig på det her og plager mine hjerner? Nu står jeg op, finder telefonen, ringer og finder ud af alt." Og tingene begyndte at gå med det samme. Jeg kan skrive længe.