Vold eller indsats på sig selv Et meget interessant emne... Jeg lægger mærke til, at folk ofte ikke forstår, hvor grænsen går, hvor det, der sker, bliver til vold mod en selv. For eksempel skal der gøres noget, som du ikke ønsker at gøre. En pårørende bad om hjælp. Selvfølgelig skal pårørende hjælpes, men ikke på bekostning af deres følelsesmæssige tilstand. Og i denne situation er det vigtigt at finde ud af dig selv, at hvis jeg hjælper en pårørende nu, skal jeg så gøre en indsats for at gøre det eller tvinge mig selv til det? Hvis dette er en indsats, så kan du hjælpe, hvis du føler vold, hvorfor så? Eller vælger du job, og du ikke er tilfreds med skemaet, det at du står op en time tidligere, vil det være en indsats på dig selv eller vold mod dig selv? Måske bliver det en indsats et stykke tid, for så at blive til vold? Det er for eksempel muligt at stå tidligt op i en måned, men så føler man, at der er tale om vold. Så skal du tænke på en anden mulighed for arbejde, hvor du for arbejde eller for nogle præstationer, herunder på karrierestigen, vil gøre en større indsats uden at tvinge dig selv til selvdisciplin, er det vold eller indsats for dig personligt? Når du forsøger at nå nogle skyhøje mål, hvad betyder det så for dig? Hvorfor voldtager du dig selv, og hvorfor straffer du dig selv? På arbejdet kan der være forskellige deadlines, når du skal færdiggøre et projekt, når du skal arbejde i aktiv tilstand, spørg dig selv i disse øjeblikke, er dette vold for dig personligt eller ej? Der er ikke ét svar for alle, det hele er individuelt. Som børn blev vi udsat for psykisk vold, og nu bruger vi det automatisk selv. De spurgte os ikke, hvad vi præcis ville have, de var ikke interesserede i vores mening, så vi vænnede os aldrig til at lytte til os selv og høre, hvad der virkelig skete med os personligt, med vores lille indre barn, når du tvinger dig selv til det gør noget, det er Det handler mere om vold. Ordet kraft taler grundlæggende om moralsk vold. Og når du tvinger nogen, og når du tvinger dig selv. Desuden kan det være lettere at fange det øjeblik, hvor du tvinger nogen til at gøre noget, end at fange det øjeblik, hvor du tvinger dig selv til at gøre noget. For det sker allerede automatisk. Vi tvinger automatisk os selv til at gøre noget og bemærker det ikke engang. Vi tvinger os selv til at læse noget, gå i fitnesscenter eller lære sprog. Hvis du tvinger dig selv til at gøre noget meget, så vil der før eller siden vise sig udsættelse. Det vil være interessant at finde ud af, hvordan man bevæger sig fra den sædvanlige vold mod os selv til egenindsatsen. Og her er alt individuelt. Der kan være rigtig mange muligheder, for eksempel at dele op i små trin. Hvis selv små skridt ikke opfattes som vold. Det sker ofte, at der først er energi nok, og så opstår der en "stupor". Forskellige sygdomme kan endda opstå, hvis du misbruger din krop i længere tid. Der vil opstå intern modstand, og interessen kan gå tabt. Tænk på, hvad der er vigtigere for dig: aktivitet eller liv? Når du undertrykker dine ønsker og behov, er aktivitet vigtigere. I dette tilfælde kan en person simpelthen glemme, at han faktisk lever. Når en person kun er aktiv og ikke lever, glemmer han også sine kære. Konstant kapløb kan føre til panikanfald, depression, apati og følelsesmæssig udbrændthed. Hvis en person konstant voldtager sig selv, vil han ikke være glad. En person kan føle sig væmmet af arbejde. Overholdelse af streng selvdisciplin er oftere karakteristisk for perfektionister. Så med streng selvdisciplin mister en person følsomhed over for sig selv, sin krop, sine følelser, sit helbred. Det er som om en person er i et kapløb (og nogle gange er det ikke engang klart, hvorfor det er nødvendigt). Det vigtigste er at nå målet, uanset hvad. Selv med alvorlig smerte, både fysisk og psykisk, går en person mod sit mål uden at være opmærksom på det og nogle gange endda bebrejde sig selv for denne smerte. Og denne smerte fortæller denne person noget. Han siger som minimum, at han skal sætte farten ned og være opmærksom på, at der er noget galt i.