For at være slanke og smukke vælger vi sund kost, træner og supplerer alt dette med positive følelser. Men meget få mennesker tror, ​​at ikke kun kroppen, men også hjernen har brug for konstant træning. Det betyder slet ikke, at du for dette skal udmatte dig selv med at løse logaritmiske ligninger. Det viser sig, at man ved at lave visse fysiske øvelser (såkaldt hjernegymnastik) kan udvikle bestemte dele af hjernen. Ved hjælp af gymnastik kan du forbedre hukommelsen, fremskynde assimileringen af ​​information og få hurtige indlæringsevner. "Hjernegymnastik" er specielt udvalgte øvelser baseret på børns naturlige bevægelser i en tidlig alder samt neuropsykologers udvikling. Disse øvelser er ret enkle og kræver ikke meget tid eller kræfter at udføre. De er nemme at lave på en legende måde, de er tilgængelige for både voksne og børn Mange af os, efter skole og universitet, mister evnen til at lære, fordi de ikke lærer noget. Fleksibiliteten af ​​hjerneceller går tabt: hvis i skolen nogen information blev husket hurtigt, så efter 35 nye færdigheder - at lære at arbejde på en computer, fremmedsprog - erhverves med utrolige vanskeligheder. Men dette er ikke det mest sørgelige: Med alderen indrømmer folk i stigende grad deres manglende evne til at gøre noget: Jeg kan ikke synge, danse, tegne, og de betragter dette som normalt. Men alt dette kan stadig læres, og ret hurtigt, når vi lærer, gennemgår vi stort set de samme trin: perception af information (gennem hørelse, syn, berøring, sansning af modtagne data (integration med tidligere erfaringer). konsolidering gennem handling (tale, skrive, tegne osv.) "Hjernegymnastik" letter hvert af disse stadier, da det lindrer stressende kropsklemmer, hjælper med at "tænde" og integrere forskellige dele af hjernen med andre dele af hjernen. krop Faktum er, at i læreprocessen er ikke kun hukommelse og bevidsthed involveret, men primært vores muskler. Øjenmuskler ved læsning, talemuskler ved mundtlig gentagelse af øvelser, armmuskler ved skrivning. Informationen om, at vi har tilegnet os en færdighed ikke kun gennem tale og udenadslære, men også gennem muskelarbejde, aflejres i vores bevidsthed. I praksis betyder det følgende: hvis en person har nogen evner, vil de helt sikkert manifestere sig. Når alt kommer til alt, gør hver af os nogle ting bedre og nogle ting værre. Nogle kan ikke udtrække information, nogle kan ikke huske, og nogle kan ikke drage en konklusion ud fra det. Målet med "Hjernegymnastik" er at få de eksisterende kapaciteter til at fungere fuldt ud. Selvfølgelig kræver dette koordineret arbejde af hele systemet, så hjernen er tvunget til at tænde for alle "dele af kredsløbet." Og videre. Som du ved, er den højre hjernehalvdel ansvarlig for følelser og perception, mens den venstre er engageret i analyser og strategi. Og ofte hersker en af ​​dem i en persons liv, og dette er årsagen til fiasko. Gymnastik hjælper halvkuglerne til at blive lige, og så forsvinder mange problemer Paradoksalt nok fungerer hjernen hos en fysisk udviklet person bedre end hos en svag person. De gamle romere vidste om dette - det var ikke for ingenting, at alle vismændene i deres æra gik ind for sport. Hvis hjernen forbliver inaktiv i længere tid, fører det til et slagtilfælde, og hvis kroppen ikke fungerer, mister hjernen gradvist forbindelsen til den. Og alligevel er humor med hensyn til atleters intelligens fuldstændig berettiget: når man spiller sport, påvirker en person visse områder af hjernen. Hvis belastningen altid er rettet mod de samme muskler, holder hjernen op med at reagere, sinker sit arbejde, uden at forstå hvorfor kroppen har brug for sådanne belastninger. Men atleter, der bruger en række forskellige bevægelser (for eksempel gymnaster), viser meget god hjernepræstation. Det er ikke tilfældigt, at børn, der bevæger sig aktivt, er mere i stand til at lære Hovedøvelser er tilgængelige for alle og tager lidt mere end et minut om dagen. Det er tilrådeligt at udføre dem hver dag, så vil resultatet være mærkbart "Hjernegymnastik"-øvelserne er samlet i 4 grupper: Den første gruppe omfatter.