Fra forfatteren: Hvorfor skifter folk så ofte den ene psykolog efter den anden, men deres hjælp er ikke effektiv? Måske udføres arbejdet kun med konsekvensen, og årsagen til vanskelighederne forbliver uden opmærksomhed? I denne artikel forsøgte jeg at skitsere mit syn og konceptet med Marilyn Murray-metoden om, hvor årsagerne til de vanskeligheder, der oftest henvender sig til psykologer og psykoterapeuter, ligger ”En person kan ikke røre stjernerne, hvis han ikke er styrtet ned i afgrunden af fortvivlelse og har ikke fundet en vej tilbage”...Marilyn MurrayDet er denne sætning, som jeg første gang så på hjemmesiden for Murray-metodens internationale center, efter min mening, der mest præcist karakteriserer essensen af ​​denne metode. Jeg blev forelsket i ham af hele min sjæl fra den allerførste dag af mit nære bekendtskab med ham. En af de vigtigste fordele ved Murray-metoden sammenlignet med andre selvudviklingsmetoder er en integreret tilgang til udviklingen af ​​alle sfærer. liv: fysisk, følelsesmæssigt, intellektuelt og spirituelt. Du kan tydeligt se, hvor vigtig balancen mellem dem er med et enkelt eksempel. Tag venligst et stykke papir, fold det, så du får 4 identiske dele, og angiv på hver af dem på en skala fra 0 til 100%, hvor sund du anser dig selv for hvert af disse områder i dag. Riv nu forsigtigt det overskydende af langs de resulterende linjer og fold dette stykke papir, så du får et "glas". Og forestil dig, at du hælder vand i dette glas. Til hvilken linje kan vi fylde det?! Helt rigtigt, til den der er lavest. Ud fra dette kan vi konkludere, at uanset hvor meget energi vi hælder ind, når vi for eksempel kun beskæftiger os med fysisk sundhed eller kun åndelig sundhed, vil det næsten gå til spilde uden parallel udvikling af andre områder, fordi vi kun vil føle os lige så sunde da vi føler os sunde i det mindst udviklede område, hjælper Marilyn Murrays metode med tiden til at mærke denne balance og ligevægt mellem sfærerne. Og for at forstå dens essens er det efter min mening først nødvendigt at tale lidt om "strukturen" af vores psyke som helhed. Forestil dig et isbjerg. Hvis vi ved hjælp af hans eksempel groft viser, hvordan den menneskelige psyke fungerer, får vi følgende billede: den del, der er over vandet, er vores bevidsthed sammen med bevidste følelser, tanker, følelser, fornemmelser og alt dets øvrige indhold. Den samme enorme del, der er under vand, som vi ikke ser, men det betyder ikke, at den slet ikke eksisterer - dette er vores underbevidsthed, det er alt, der er gemt i vores hukommelse, men uden for bevidst adgang er disse de følelser, som vi forbyder os selv at opleve mange, mange andre ting Derfor, når noget går galt i vores nutid: med fysisk sundhed, med relationer, med følelsesmæssigt velvære eller en subjektiv følelse af lykke eller mangel på samme, ser vi ofte fejlagtigt. af årsagerne på toppen af ​​isbjerget - i det vi er klar over. Men oftest ligger rødderne til vanskelighederne netop i det ubevidste, i den traumatiske oplevelse, som vi engang ikke levede, i de underbevidste forbud, som vi satte os selv i ønsket om at være en "god" pige eller dreng, i det kollektive holdninger i vores familie og samfundet som helhed, og på mange andre måder indholdet af den undersøiske del af dette isbjerg. af isbjerget”, kan vi komme til virkelig varige forbedringer af vores helbred i alle dets manifestationer - fysiske, følelsesmæssige, intellektuelle og åndelige.