Nogle gange sker det, at personen ved siden af ​​os gør noget, der får os til at føle os unødvendige og malplacerede. Og dette er ledsaget af forskellige komplekse følelser: hjælpeløshed, vrede, vrede Hvorfor er devaluering så smertefuldt? Mere smertefuldt end utaknemmelighed. Utaknemmelighed er, når vi gav noget til en person, og han tog det og gik. Og han sagde ikke tak. Og han gav intet til gengæld. Men vi har stadig noget tilbage. Noget som giverens glæde. Utaknemmelighed gør ondt, hvis vi ventede på et "tak". Eller de antydede, at en afskrivning er, når vi gav noget, og den anden person vendte sig om og gik. Uden at tage det. Eller han blev og ventede på noget. Men det kræver ikke, hvad vi kan give. Når vores varme ikke længere er vores og ingens. Og ingen har brug for det. Og dette forårsager smerte og tomhed Folk, der er tilbøjelige til at afskrive, tager hverken det, de giver, eller det, de selv har bedt om. Det er altid "lidt anderledes" for dem. Under dette ligger ofte en manglende forståelse af, hvad der præcist er nødvendigt: Jeg ved ikke, hvad jeg vil eller kan ikke forklare verbalt. Det ser ud til, at det vil være lettere for giveren, hvis han ved om det. Ja, for fra denne viden kan giveren trække sig selv for at forblive i dette forhold. Nej, for forhold er en dans på to. Og hvis giveren tager det fulde ansvar (for at gætte hvad, og for at give, og for på en eller anden måde at klare sig og ikke blive såret af afskrivninger), så er dette allerede en solo-situation, hvor den anden partner befinder sig i en ekstrem passiv rolle. Og så har han i denne rolle igen ikke energi nok til endnu en gang at forsøge at fremhæve, hvad han har brug for. Alternativt kan han bringe sin uvidenhed eller manglende evne til at forklare ind i forholdet: For eksempel: ”Undskyld, det gør jeg ikke. ved endnu, om jeg er klar, tag din varme gave osv. Jeg har brug for tid.” Og dette er ikke længere devaluering. Det ville være rart at skelne mellem afvisning og devaluering, når jeg anerkender værdien af, hvad en anden person gør for mig. Og hvis jeg ikke har brug for det, afviser jeg (tak, nej) en handling rettet til mig eller en gave, mens jeg bevarer respekten for personen. Og denne respekt er ikke altid og ikke indlysende for alle, så det er vigtigt at sige, at den anden, med sine følelser og lyst til at gøre noget godt for dig, er værdifuld for dig. Devaluering er, når jeg ikke anerkender denne værdi. Devaluering kan være ledsaget af et underskud af følelser, en mangel på følelsesmæssig reaktion (som ligner ligegyldighed). Det kan både skyldes vanskeligheden ved at udtrykke følelser og vanskeligheden ved at genkende dem i sig selv. Dette kan illustreres ved en situation, hvor du er "af hele dit hjerte" for en person, men han ikke svarer, eller det ser ud til, at svaret er "på vagt". Også devaluering kan være ledsaget af en stærk følelse (raseri, vrede), når alt, hvad der sker mellem mennesker, er generaliseret og alle sammen udjævnet. Når der i stedet for at udtrykke utilfredshed med én handling af en partner, udtrykkes utilfredshed med forholdet som helhed. Svarende til nogle forældres sætning "du er altid ..." "du aldrig ...", osv. I det rammende udtryk fra min klient: "der er ikke noget, der er imod dette. Du kan ikke opremse alle episoder, når tingene var forkerte." Hovedkomponenten er den samme: ignorerer enten nogle af følelserne. Eller, hvilket i bund og grund er det samme, at blande alt i en klump. Ikke at opdele i forskellige aspekter, der eksisterer i alle livssituationer. Devaluering er således meget mindre, end det nogle gange ser ud til.