Del autor: ¿Sabes qué es el agotamiento emocional y cómo afrontarlo? ¿Existen medidas preventivas? Lee... ¡lee todo! ?: Todo el día con el bebé. Al levantarse a las 6 de la mañana, si no antes, el bebé tiene cólicos, gritos y lágrimas. El perro ladra y se acaba la leche. Pisé un sonajero y me dolió. Uf, duerme. Intentando poner el apartamento en orden, mmm, ¿tal vez tengamos un par de minutos para comer? No, prefiero darme una ducha... El bebé está llorando... No tuve tiempo... Bueno, por la noche un paseo... ¿Estoy demasiado cansada? ¿Por qué me miran así? Bueno, ahí lo tienes. Puedes respirar un poco de aire, es bueno, es bueno para el pequeño y es bueno para mí. ¿Qué hacer por la noche? ¿Qué debo darle de comer a mi marido? Bueno, se me ocurrirá algo... La sopa se me escapó, pisé un juguete y me dolió. El apartamento vuelve a ser un desastre. En 50 minutos vendrá mi marido... ¿Qué debo hacer: limpiar, bañarme o dejar todo como está? Otra vez él está infeliz, otra vez no tuve tiempo de hacer nada... ¿Cómo no entiende que yo? ¡¿Estoy con el niño todo el día y no tengo tiempo para comer?!...Está bien, tenemos que acostar al pequeño... ¿Por qué no duerme? Bueno... vete a dormir... Me quedé dormido. Necesito hablar con mi marido, saber cómo estuvo el día... ¿Dónde está? oooh... está durmiendo... ¿y qué debo hacer? Acabo de liberarme... Eh... Está bien, necesito limpiar el desorden, comer y darme una ducha... y dormir... Joven madre. Día típico. Cada día surgen cien preguntas: ¿por qué el marido no entiende? ¿Por qué nadie ayuda? ¿Adónde vuela el tiempo? ¿Cuándo comen las madres jóvenes? Pero las respuestas recibidas no salvarán a la madre del AGOTAMIENTO EMOCIONAL. : oh.. que agotamiento... bueno. piensa un poco, estaba cansada.. Bueno, no comió. Nada. Y las abuelas también añaden: trabajábamos en el campo y criábamos niños y nada era normal, como especialista diré que esto no es normal. ¡¡Las mamás necesitan ayuda. Las mamás necesitan apoyo. Entonces, pasemos a la teoría: el agotamiento emocional (EB) de los padres es el agotamiento de la fuerza física y mental, acompañado de una pérdida de alegría en la vida. Se puede comparar este estado con una mosca atrapada en miel pegajosa. cuando no puedes salir, y con cada uno a la vez hay cada vez menos fuerza. Entonces, ¡descubrimos qué es EV! ¿Cómo se desarrolla? Hay 3 etapas de EV: Etapa 1 - "última fuerza" - el padre reúne todos los restos de fuerza, lo ayudan "debes ser una buena mamá / papá", "bueno, todos tienen éxito, pero ¡¿qué estás haciendo?!" "Debes". La etapa puede durar algún tiempo, quien tiene más fuerza tiene más fuerza, y si tienes gripe o simplemente estrés externo, entonces todo pasa rápida y rápidamente a la siguiente etapa: la fuerza. encima. Aquí hay lágrimas, gritos e histeria. El padre grita pidiendo ayuda, muestra lo difícil que es para él. Pero el apoyo en nuestro tiempo no es ayuda, sino “juntémonos, dejad de quejaros, ¿¡por qué os quejáis!?!?!?” etc... Esto no ayuda. Esto se agrava al sentir tal presión, el padre se cierra, esconde su agotamiento dentro de sí mismo y vive con él. Para quienes lo rodean, todo está bien. "Parece que he dejado de quejarme". pero de hecho: etapa 3: deformación de la personalidad. Si te sientes mal durante mucho tiempo, tu cuerpo se acostumbra. y empiezan a surgir: psicosomáticos, depresión, distraimiento y otros (se pueden dividir en síntomas psicológicos, fisiológicos, conductuales, intelectuales) Por supuesto, reduje las etapas, M. Burish identifica 6 etapas, A. Hartman y B. Perlman identifica 4 etapas, J. Grindberg identifica 5 etapas No importa cuántas etapas identifiquemos, los sentimientos de los padres no cambiarán: malos, difíciles, sin fuerza. ¿Qué deben hacer los padres? Por supuesto, prevenir y salvar a los “enfermos”. Entonces, lo primero que un padre debe saber: ¡el proceso de educación es un proceso emocionalmente complejo! Puede que sea difícil. Por lo tanto: 1. Advierta de antemano que puede necesitar ayuda, busque una persona que esté lista para ayudarlo. No debe confiar en su cónyuge, si él trabaja, también se cansará. Necesita una persona que tenga experiencia en comunicarse con los niños y criarlos. . Quien está listo para ayudarte, ayudarte, porque... Sabe que es difícil y a veces te quedas sin fuerzas. Una vez que hayas encontrado a este superhéroe, dile ¡GRACIAS de antemano! Por cierto, él es muy importante para ti.!!