Når en person er fordybet i sine oplevelser, ser han kun det negative og ser ikke noget omkring sig. Han er ikke engang i stand til at vurdere, hvad der sker, eller hvad der er sket. Hans blik er rettet dybt ind i ham selv. I denne tilstand er en person som en zombie med det eneste mål som et program - at lide. Dem omkring ham tilbyder deres hjælp og forsøger at distrahere ham fra hans bekymringer, men han er ikke klar til at tage imod denne hjælp, han ser ingen grund til at tage imod den, fordi han er bekymret. Er det muligt at hjælpe en person, der har valgt lidelse til sig selv. Svaret er klart, man kan ikke hjælpe en, der ikke beder om hjælp, som ikke er klar til at tage imod det? Sandsynligvis vil mange sige, at der ikke er nogen anden måde at opleve sorg på, en person skal overleve, lide, og det er den eneste måde. Ja, hvis vi taler om sorg, tab af kære eller nogle begivenheder, der kræver tid og gennemgår alle stadier af tab. Men en person lider ikke kun af tragiske hændelser i den almindeligt accepterede forståelse, han kan også lide under en hændelse, der, som man siger, "ikke er noget værd", og for ham kan det være et fænomen, der vil vende hele hans livet på hovedet og satte ham i en tilstand af lidelse i lang tid, og nogle gange for evigt. nære mennesker. Hvis du ser på det, var der ikke noget forræderi, det er bare, at personen selv betragtede det som et forræderi, kan man sige, hævede det til rang af forræderi, og ingen vil overbevise ham om andet. Hans liv bliver som en labyrint af lidelse. Kan nogen virkelig ikke hjælpe ham med at komme ud af denne labyrint Selvfølgelig er der nogen, der er i stand til at gøre dette "en gang eller to" - det er personen selv, du skal bare vende blikket fra "inde" til " uden for". Når alt kommer til alt, hvor han ser, kvælende af sin harme, er alt, hvad der er synligt, sortheden af ​​den pøl af negative følelser, der er skabt og sænket til bunden af ​​denne pool af ham selv. Denne smerte bliver en integreret del af personen selv, og den vil kun adskilles fra ham, hvis personen selv ønsker det. Alt du skal gøre er at ønske det, men hvordan skal du først tillade dig selv i det mindste nogle gange at tage dit indre blik væk fra din smerte, prøve at høre dem, der giver en hjælpende hånd, og til sidst vende dig til sund fornuft. Lad os overveje hvert punkt separat: At tage dit indre blik væk fra din smerte betyder at stoppe dine bekymringer, sjælesorg, beskyldninger og lidelser med det simple ord "stop". Som Scarlett sagde i Gone with the Wind: "Jeg vil tænke over det i morgen." Det vil sige, at forsinke en oplevelse, der allerede er blevet vane, er der en teknik kaldet "Office for Worries", det hjælper meget godt med at arbejde med tvangstanker. Dens essens er dette: du skal skabe et "kontor". det kan være en stol, en lænestol, en bænk, hvad som helst, bare ikke på det sted, hvor du hviler, sover, spiser, det skal være et separat sted, for eksempel ved vinduet, som vil være dit "kontor til bekymringer. ” Når en bølge af sorg rammer, skal du fortælle dig selv, at du vil gøre dette om aftenen, for eksempel klokken 19 på "bekymringskontoret". Gentag dette hele dagen, hvis du vil være ked af det, der skete, og om aftenen skal du sørge for at sætte dig ned på "kontoret" til det aftalte tidspunkt og tillade dig selv at bekymre dig, så meget du vil, skælde ud på dig selv og andre, måske græde , og gør det, indtil du ikke længere vil bekymre dig om dette emne. Teknikken er enkel og meget effektiv, da den giver dig mulighed for at gøre, hvad du vil, men på et bestemt tidspunkt, og du ikke rigtig vil bekymre dig. om uret. Snart vil du indse, at problemet ikke længere er så akut, og måske vil det overhovedet holde op med at beskæftige dig med sund fornuft betyder, at uanset hvad der sker, og uanset hvad du anser for uoverkommeligt, er det højst sandsynligt bare følelser, der. har overvældet dig. Og hvis situationen ikke truer dit liv eller dine kæres liv, hvis det ikke er ulovligt, så kan alt dette trygt efterlades i fortiden. Du bør ikke trække rundt på en last, der er som en "kuffert uden håndtag": det er en skam at smide det væk, og du kan ikke bære det. Smid ham ind, det vil alle gavne, eh