Vi taler normalt om dovenskab i en negativ sammenhæng, men ofte er dovenskab vores allierede, fordi det er en vidunderlig indikator for, om vi går i den rigtige retning. Og hvis vi virkelig ikke vil gøre noget, overvinder dovenskab os, måske betyder det, at vi bevæger os mod andre menneskers (pålagt os) mål og målsætninger, vi kan betinget opdele dovenskab i objektive og motiverende. Objektiv dovenskab er resultatet af træthed og kan opstå under fysisk, mental og følelsesmæssig overbelastning. For os burde dette tjene som et signal "Hey, pas på! Kroppen er ved sin grænse!" Mådene at eliminere objektivt opstået dovenskab er de enkleste: Næringsrig mad og normalisering af søvnpauser i 5-10 minutter hver halvanden time og periodisk skift mellem forskellige typer aktiviteter Etablering af klare rammer for arbejde og hvile Det er vigtigt at observere dem). og sov, men på en eller anden måde føler du dig syg og gør ikke noget, jeg vil, jeg har brug for at håndtere motivation. Hvis du ikke vil gøre noget særligt, hvad vil du så i stedet for? Hvad kan du lide? Hvad forårsager drive Hvis vi ikke forstår, hvad vi præcist kan lide, er det kun realitetstest, der hjælper os. Det vil sige, til at begynde med kan vi smide potentielle ideer ud, som ville være interessante, og så skal vi bare prøve eller i det mindste nærme os dette "felt" informativt: se webinarer, læs litteratur, tal med folk fra dette felt. Hypotetisk ræsonnement “Jeg er ikke sikker på, at jeg vil kunne lide det / at jeg vil lykkes” vil ikke hjælpe på nogen måde til at forstå dette, før der er opnået erfaring. Motiverende dovenskab fjernes ved at sætte inspirerende mål og formulere os selv, hvad vi får hvornår vi opnår dem. Så er alt enklere: Vi opdeler målene i små opgaver, så vi visuelt kan spore fremskridt og belønne os selv for de opnåede resultater. Har du svært ved at sætte dig motiverende mål, så velkommen til en psykologkonsultation Og sådan et øjeblik er der også. Dovenskab opstår nogle gange som en energiblokering. I ordets bogstavelige forstand sidder vi og bevæger os ikke, eller det projekt, vi skulle have startet for længe siden, bevæger sig ikke. Så skal du lave mindst en lille bevægelse. Nogen. Mekanisk. Skriv til nogen et brev med et spørgsmål. Vælg et billede. Og nogle gange rejser man sig bare fra sofaen og vifter med arme og ben. Energien frigøres øjeblikkeligt, og vi er tilbage i erhvervslivet..