Utilfredshed med sig selv, irritation over sig selv, vrede på sig selv er ikke særlig behagelige oplevelser. Og ikke særlig produktiv Aggression er energien til at overvinde forhindringer. Hvis jeg har et mål, og der er et hegn på vej til målet, vil aggression give mig styrke til at overvinde denne forhindring – gå rundt, hop over, bryde igennem Og hvis aggression er rettet mod mig selv, hvad gør det så give mig styrke til? I bund og grund selvdestruktion. I ekstreme tilfælde er selvmord Aggression mod sig selv falsk rettet aggression. De der. rettet til den forkerte adresse. Det skal ikke tilbageholdes eller undertrykkes, men omdirigeres til adressen Hvis du føler dig utilfreds med dig selv (vrede, irritation over dig selv osv.), så prøv først at udtrykke det energisk højt. Dette vil for det første gøre det lidt klarere, og for det andet vil det hjælpe dig til at føle dig mere vred end den person, der er vred på. Ofte er en person vred over noget, han gjorde tidligere (om morgenen, for en time siden, 5 minutter siden). Forsøg derfor at formulere, hvad du er utilfreds med (vred, irriteret) nu, i din nuværende situation. Hvis der ikke var noget i den nuværende situation, som du var utilfreds med, så ville du ikke være vred på fortiden. Prøv derefter at gætte, hvilket skridt du kunne tage i retning af at genoprette den situation, du ikke bryder dig om. Du har brug for din aggression netop til dette trin. For at overvinde forhindringer for dette trin. Adressaten for aggression er disse forhindringer Det er svært at lære at omdirigere auto-aggression til sin adresse. Dette kræver meget øvelse. Men det er bedre end selvdestruktion.