For nogle vil selv titlen på denne artikel virke skandaløs: Jeg kan ikke tale om min værdi! Lad os samtidig tænke på, hvorfor det er umuligt at vurdere værdien af ​​et individ. Vi evaluerer os selv hver dag. Vi evaluerer vores handlinger, ord, færdigheder. Og vi taler om vores høje/lave selvværd. Andre evaluerer os jævnligt. Vurder, om det er værd at investere penge i samspil med dig (især hvis du arbejder på egen hånd, f.eks. hvis du er psykolog, læge, iværksætter, vejleder osv.). De vurderer ikke kun vores kompetencer som specialist, men også vores personlige egenskaber (er det behageligt at kommunikere med dig, hvordan udtrykker du dine tanker, hvor empatisk er du osv.) De fleste mennesker vil altid gerne koste mere. At blive elsket mere, respekteret mere, forfremmet karrierestigen og betalt en højere løn. Du er præcis det værd, du værdsætter, så jeg foreslår, at du finder ud af, hvad dit selvværd er måden han vurderer sig selv på. Hvis du inderst inde tror, ​​at du "ikke er på niveau", så er det sådan, du vil blive opfattet. For eksempel: Jeg er ikke en god nok mor Jeg kunne arbejde bedre. De fleste specialister er mere professionelle end mig en meget interessant person Jeg er ikke smuk/smart/uddannet nok Det er nyttigt med jævne mellemrum at gennemgå dine blokeringer, holdninger, frygt. Hvis du ønsker, men ikke kan nå et nyt niveau, er årsagen højst sandsynligt dit selvværd. Nogle gange er selvværd virkelig overvurderet. Men dette er snarere en undtagelse fra reglen. Og det handler højst sandsynligt ikke om dig, da du læser denne artikel nu. Hvor meget sætter du pris på dig selv? Tegn et ark papir med 6 spalter: dine styrker, svagheder, muligheder, trusler og personlige præstationer, der motiverer dig. For at øge dit selvværd er det vigtigt at afsætte 80 % til at udvikle dine styrker og 20 % til dine. Svagheder er de chancer og udsigter, som du selv ser på vigtige områder af livet du er stolt af. Prøv at skrive mindst 20 point, hvad der motiverer dig - prøv at huske, hvad der motiverede dig før, når du opnåede nogle gode resultater. Prøv at tage et holistisk blik på dig selv som person. Måske vil du bemærke, at du undervurderer dig selv, måske vil du se sammenhænge mellem motivation for præstation, trusler og styrker eller svagheder. Efter denne analyse vil du forstå, hvad der er vigtigt for dig at arbejde med først for at øge din værdi også hjælpe dig mere bevidst med at formulere en anmodning om terapi, hvis du ønsker at finde ud af dine svagheder og trusler.