El resentimiento es como una bomba en el camino hacia la superación personal y el desarrollo. Comenzaré con una pequeña explicación del término en sí; utilicé diccionarios electrónicos. El resentimiento es la reacción de una persona ante el dolor causado injustamente, así como las emociones negativas causadas por este. Incluye la experiencia de ira hacia el agresor y una autocompasión ilimitada en una situación en la que, como nos parece, nada se puede corregir. Estrechamente relacionado con el concepto de justicia. Nos sentimos ofendidos cuando nos subestiman, nos privan, COMO PARECE, injustamente. Los investigadores no clasifican la experiencia del resentimiento como una emoción innata. Los bebés del set tienen un sentimiento innato de ira cuando piden algo durante mucho tiempo y no lo reciben, y todavía tienen que dominar el complejo sentimiento de resentimiento en el futuro. APRENDEMOS A SER OFENSIVOS a la edad de 2 a 5 años, siguiendo patrones o adoptando creativamente patrones de otras personas (adultos o niños). El sentimiento de resentimiento surge como resultado de la discrepancia entre NUESTRAS EXPECTATIVAS sobre el comportamiento adecuado del niño. delincuente y cómo sucedió en la realidad. Es decir, el resentimiento es consecuencia de realizar cuatro operaciones mentales: 1) construir expectativas 2) observar el comportamiento real 3) comparar, todo se aprende en comparación 4) tomar la decisión de reaccionar (ofenderse, es decir, IRRRESPONSABLEMENTE). dar rienda suelta a las emociones y cometer acciones supuestamente incontrolables , o asumir la responsabilidad de su estado psicoemocional y comportamiento y reaccionar conscientemente para reducir la carga de sentimientos negativos de un agravio pasado, puede hacerlo estando en un estado de bienestar. estando y tranquilo, trate de imaginar un caso de este agravio pasado, trate de recordarlo en detalle, luego piense en todos sus componentes de acuerdo con la descripción (sus expectativas, el comportamiento de otra persona); Al mismo tiempo, es importante que la reproducción del estado de resentimiento se produzca sin volver a experimentarlo. Es decir, controle sus emociones durante el período de pensar y sacar conclusiones. Si todavía estás en un estado de pasión, no debes tomar decisiones, debes calmar tus emociones furiosas y darte tiempo para atravesar todas las etapas del resentimiento. Si no es posible hablar con esta persona en este momento, pero tienes muchas ganas de hacerlo. Intente escribirle una carta en papel y leerla varias veces, siguiendo sus sentimientos. Pero en cualquier caso, es mejor contactar personalmente, así tendrás comentarios, y esto es de gran valor. Todas las emociones y nuestros sentimientos son valiosos. Nos desarrollan y nos hacen quienes somos, lo principal es que nosotros los controlamos a ellos y no ellos a nosotros. Me gustaría compartir contigo mis experiencias de vida. Enero y febrero en su conjunto, por coincidencia de circunstancias y mis operaciones mentales, sentimientos y emociones personales, me capturaron con pequeñas y no muy grandes ofensas, o más bien el procesamiento de estas emociones y sentimientos. Como todas las personas, a pesar de que soy psicóloga, estoy viva y me llenan los mismos sentimientos y emociones en varios momentos de mi vida. Todo es igual, pero los proceso por más tiempo, saco conclusiones más serias y quizás resuelvo los problemas de manera más rápida y consciente. Entonces, de aquí surgió el tema del resentimiento, por supuesto, desde la infancia. Crecí sin padre, y desde pequeño algunos familiares de mi familia me inculcaron este resentimiento hacia un hombre, como padre y como persona que debe dar ejemplo de lo que puede ser un hombre (él, en principio, mostró , pero no exactamente el que, por así decirlo, se esperaba de él). Hasta los 18 me sentí ofendido y diré de inmediato que es difícil. Después, mi padre me encontró en las redes sociales y mostró deseos de comunicarse conmigo. Me sentí ofendido y muy cauteloso, me dominaba la ira y el miedo de mostrar alguna emoción. Ahora tengo 28 años, entonces entiendes cuánto tiempo vivió el sentimiento en mí y solo ahora me di cuenta de que no la necesitaba, me di cuenta de que él no quería ofenderme ni lastimarme. Así resultó todo por circunstancias que desconozco. No, no pidió perdón y nunca saca a relucir este tema. Pero siento que está preocupado y arrepentido, lo siento en su voz,