Alle forholder sig forskelligt til alderdommen. Nogle er bekymrede over kroppens aldring efter femogtyve år, mens andre fuldt ud accepterer sig selv som halvfjerds, uden nostalgi over fotografier af deres ungdom. Sådan er livet, at det ser ud til, at en person lige er blevet født, men hver indånding og udånding, hvert sekund bringer ham tættere på døden. Folk oplever konstant aldersrelaterede kriser. Og ældrekrisen er også uundgåelig. Kroppen ældes først og fremmest på det fysiologiske niveau. Aldersrelaterede ændringer minder dig om dig selv med hver refleksion i spejlet, med din næste tur til lægen. En ekspert i menneskelig udvikling og aldring, psykolog R. Havighurst formulerede alderdommens opgaver: -tilpasning til faldende fysisk styrke og forringet helbred -tilpasning til pensionering og nedsat indkomst -tilpasning til ægtefælles død; med ens aldersgruppe; - opfylde sociale og civile forpligtelser; perspektiv. Men det sker, at med alderdommen kommer en følelse af ensomhed og hjælpeløshed. En person begynder i stigende grad at fokusere på sig selv og udvikler usund egoisme, konflikt, vrede og stolthed. Først og fremmest lider kære af sådan adfærd. En ældre person kræver mere og mere opmærksomhed og fremmedgør dermed sin familie længere og længere fra sig selv. På den anden side kan alderdom bruges som frugtbar ensomhed. Det vil være nyttigt at engagere sig i kreativitet, sport, selvudvikling, læsning, alle de ting, som du ikke havde nok energi og tid til i din ungdom. Aktiviteter med børnebørn og oldebørn kan også skabe glæde, hvis du har lyst, energi og tid til det. Ideelt set skal du forberede dig på pension. Denne forberedelse bør også omfatte finansieringsområdet. Det vil være fantastisk at have passiv indkomst. Da pensioner fra staten lader meget tilbage at ønske, vil en økonomisk pude være meget nyttig I denne efterårsperiode vil det være nyttigt at tænke og tale om tilværelsen, meningen med livet, gøre status og være bevidst om taknemmelighed. I alderdommen gentænkes mange værdier og bliver tydeligere og mere forståelige. En person ser på mange ting, herunder tab, tab, gevinster og præstationer fra en anden vinkel. Materielle værdier forsvinder i stigende grad i baggrunden og giver plads til en åndelig søgen og meningen med livet. Derudover udvikler rejser en persons horisont. Selvfølgelig er dette stress for kroppen, men nyttigt. Når man rejser, studerer en person kulturen og traditionerne i et andet land, kommunikerer med nye mennesker. Alt dette fremmer udviklingen af ​​neurale forbindelser og forhindrer hjernen i at "ruste". Det er meget nyttigt at tage billeder, når du rejser, og derefter dele dem med familie og venner, og blive revet med i gentagne, positive indtryk. Dette vil også være en god hukommelsestræning Alderdom er vidunderlig, hvis du har selvstændighed og frihed. En person bør ikke byrde sig selv, og ingen bør byrde ham. Han skal gøre, hvad han vil, ikke hvad han har brug for. Kun én gang efter at have følt ægte frihed og uafhængighed, kan en person ikke undgå at ville finde dem igen. Selvfølgelig er det vigtigt at komme til disse følelser ved at acceptere dig selv og andre, bygge sunde grænser og have psykologisk læsefærdighed. Det er meget nyttigt at studere discipliner som: filosofi, fremmedsprog, psykologi, religion, kultur, kunst, historie og geografi. Alle beriger en persons indre verden og bidrager til selvudvikling og lærdom. Det er nødvendigt at lade være med at spilde penge på bagateller, arbejde for arbejdets skyld, tage sig tid med tomme ting og blive brugt til andres fordel. Psykiater I. Yalom skrev korrekt, at vi alle er "endagssommerfugle." I den endeløse travlhed, i den evige jagt på præstationer og materielle ting, savner vi grundlæggende ting: at have en åndelig samtale med børn,!