Igen igen om angst og angst Vi har allerede været inde på emnerne angst og angst mere end én gang. Sidste gang, ser det ud til, var for halvandet år siden. Jeg vil selvfølgelig ikke vende tilbage til dem, men livet bliver ikke roligere og mere stabilt, og tillader mig ikke at slappe af... Det mærkes hos dem omkring mig. Tja, hvorfor ikke, og også på et intuitivt plan forstår alle, hvad vi taler om. Der er dog brug for nogle korte forklaringer. Først. Angst og angst er ikke det samme. Angst er en følelsesmæssig tilstand, der opstår i en situation med usikker fare og viser sig i forventning om en ugunstig udvikling af begivenheder. Og angst er en bestemt persons tendens til at opleve en angsttilstand. Med andre ord er angst en tilstand, og angst er et personlighedstræk I dag er disse begreber tydeligt adskilte – selvom der bogstaveligt talt for tyve år siden ikke var nogen klar skelnen mellem dem. Men de er stadig ofte forvirrede, herunder på næsten psykologiske internetressourcer og endda klinikwebsteder. Anden. Angst og angst er et af de mest komplekse og presserende problemer. Ikke kun i videnskaben, men også i samfundet generelt. Mange anser dem for at være det vigtigste psykologiske problem i den moderne civilisation. Enhver person oplever angst fra tid til anden, er iboende i cirka halvdelen af ​​menneskeheden, og hver tredje person støder på angstspektrumforstyrrelser (dvs. af en specialist er påkrævet) i løbet af deres levetid. Desuden er disse problemer i sig selv relativt nye: det menes, at Sigmund Freud først var seriøs opmærksomhed på dem i 1929 i sit værk "Frygt". Det var ham, der introducerede begrebet angst, der opdelte frygt i konkret og vag, uforsvarlig – angst, der har en dyb, irrationel, indre karakter. Forresten, efter min mening er dette en fuldstændig fungerende klassifikation. Der er dog stadig ingen enkelt, generelt accepteret tilgang: der er så mange specialister, så mange meninger. Angst er en naturlig reaktion på fare eller en truende situation. I sidste ende er det designet til at sikre overlevelse. Men i løbet af evolutionen er det blevet noget forvandlet: hvad hjernen opfatter som fare og sender tilsvarende signaler til kroppen, er ikke altid sådan. Det har hjernen netop besluttet. Og kroppen er tvunget til at reagere, og vi mærker denne reaktion som angst. Følsomheden af ​​nervesystemet er forskellig for alle, derudover varierer den i forskellige perioder af livet: det menes, at peaks of angst (her bruger jeg dette. udtryk i en lidt anden betydning - som en indikator for hyppigheden og intensiteten af ​​angstepisoder) forekommer oftest i ungdomsårene og perioden med "midtlivskrise". Men det er ikke sikkert... Angst kan mærkes i varierende grad af intensitet, fra vag angst, spænding til udtalte somatiske symptomer - for eksempel takykardi (hurtigt hjerteslag), trykstød, åndedrætsbesvær, en følelse af uvirkelighed af, hvad der er. sker, at være "i en boble" af forestående bevidsthedstab eller panikanfald (vi taler om dem senere). I langt de fleste tilfælde er angstepisoder i sig selv ikke farlige. Det er tilrådeligt at huske dette: en alarmerende episode går altid forbi (selvom under et angreb er der ingen sikkerhed om dette, er der endda snarere sikkerhed i det modsatte: "dette vil aldrig forsvinde", "Jeg bliver skør. Problemet er, at episoder har en tendens til at gentage sig selv, og på det mest uventede tidspunkt er det meget ofte uklart, hvad der præcist fungerer som en "trigger": angst kan for eksempel være forårsaget af en tanke eller en. følelse, eller det kan bogstaveligt talt opstå ud af ingenting (fortsættes.)