Aggression har 2 sider, den kreative, som hjælper med at leve, for eksempel til fødslen af ​​en baby og mor, du skal gøre en enorm indsats og bruge en masse energi at adskille, eller for eksempel at bide, Tygge mad er også en aggressiv handling. Naturlig aggression er givet til os for at leve, forsvare og beskytte os selv. Den anden side er destruktiv, akkumulerer og bliver ikke realiseret, sådan en effekt opstår når du holder ud, holder tilbage, indtil rummet omkring bliver tæt og den mindste bevægelse slår en gnist og eksploderer. Et niveau af aggression, der er svært at bære, er et niveau, der ikke bliver talt. I et skænderi forbliver folk i kontakt, i et ukonstruktivt kan de sige eller gøre grimme ting, og målet bliver at overlade det sidste ord til sig selv, "få en fascistisk granat", og derefter flyver de væk fra hinanden . På en konstruktiv måde forsøger parterne, selvom de er vrede, at nå til enighed. Hvad er aggression ellers, selvom det ikke er indlysende? 🔹Sent. Når en person for eksempel kommer for sent, griber han ind i en andens tid og overtræder aftalen. (ps til dem, der er ængstelige: alle mennesker kommer for sent, det er ikke fatalt, medmindre du er kirurg 😅, snarere, på dette tidspunkt kan du tage en udforskende tilgang, hvis du regelmæssigt kommer for sent, så spørg dig selv: hvad er jeg vred over Hvad er jeg uenig i?) 🔹Stil spørgsmål. En lang række spørgsmål kan opfattes som et angreb. Nogle mennesker udtrykker angst på en så aggressiv måde, som sociale. en acceptabel måde, men kun den, som spørgsmålene er rettet til, begynder at blive sur som svar. 🔹Glemte. Der er en forsvarsmekanisme - undertrykkelse, som inkluderer aggression. Udtrykket "jeg har glemt" forårsager vrede, sorg, skuffelse - "nå, hvordan kan det være, vi blev enige om." 🔹Det hele afhænger af dens mængde og udholdenhed. Nogen bliver såret af kommentarer, fordi de ikke er i kontakt med deres aggression, nogen vil kun reagere på stopventilen, dvs. til et vægtigt argument, for eksempel en høj stemme, slag, bande. 🔹Flere muligheder afhænger af konteksten og dit mål. Du kan tale om dine følelser af frygt eller angst i kontakt med aggressoren og bevæge dig væk til en sikker afstand. 🔹Jeg vil skrive eftergivende sætninger for ofte stødte holdninger:• du kan føle• du kan være vred• vrede ≠ handling• vrede ≠ grimt sprog• du er ikke en ond person, hvis du er vred• det er godt og korrekt at tale om følelser.