Denne fornøjelse er ligesom fornøjelsen ved kemikalier, den er kortvarig, men øger senere kun angsten. Måske vil denne tanke hjælpe mig med at stoppe igen. Ikke én gang for alle vil det være en lang kamp, ​​men du skal stadig starte et sted Fysiske fornøjelser kan kun give midlertidig lindring af stress på grund af mere alvorlig stress i fremtiden: fra overvægt, bevidsthed om ens svaghed, forringelse af. selvværd Fysiske fornøjelser er evolutionære er kun nødvendige for at overleve: at give kroppen ernæring, søvn og den ønskede kropstemperatur. Men mennesker fra udviklede lande og udviklingslande har ikke stået over for sådanne problemer i lang tid, og derfor kan vi antage, at al fornøjelsen på den fysiske måde er mere skadelig og kun kan være harmløs i små doser, for eksempel når det ikke var muligt at spise til tiden eller ikke at fryse Selv fornøjelsen ved sex er ikke forbundet med fysiologiske fornemmelser, ellers ville der være opfundet mange metoder til en sådan stimulering, der ville være bedre end enhver reel kontakt. dette er fornøjelsen ved at komme på samme bølgelængde, følelsesmæssige og sanselige sammenfald med en anden Ligeledes kan al konstruktiv fornøjelse i det sociale liv relateres til ens præstationer, som på den ene eller anden måde vurderes ud fra sociale værdiers position (og). , først og fremmest af personen selv), eller følelsesmæssig kontakt med andre mennesker, gensidig sympati, glæde ved en sådan interaktion. følelsesmæssig reaktion i det er også muligt. I nogle miljøer er det nemmere, i andre er det sværere, men på en eller anden måde har alle i det mindste en eller anden form for kommunikation Af vane kan det være svært at elske sig selv som man er – med en vane med at overspise og andre mangler, ser det ud til, at det ville være lettere at elske dit ideelle jeg. Og et eller andet sted er der dette billede af det "ideelle selv", der dukker op i fantasien i stedet for det virkelige selv, billedet af en, der ville være let og behagelig at elske. Men kærlighed er ikke at nyde sig selv eller andre, det er først og fremmest omsorg og hjælp, og det er den rigtige, der har brug for hjælp og støtte - sig selv som man er, med dårlige vaner, der forhindrer en i at blive bedre.