Et panikanfald i henhold til ICD-10 (International Classification of Diseases) er en afgrænset, kort episode af intens angst med en pludselig indtræden, der topper inden for få minutter, ledsaget af angst og/eller dødsangst eller tab af kontrol i kombination med udtalte somato-vegetative lidelser Forestil dig, at din krop ikke længere adlyder dig. længere styr på situationen Hjertet begynder at banke vildt. Mit hoved snurrer. Det bliver mørkt i øjnene. Det ser ud til, at du er ved at dø. Hvordan skal du leve, hvis du ikke ved, hvad der vil ske med dig i det næste sekund? Vil et panikanfald begynde Desværre er der i min praksis mange mennesker med panikanfald, og deres antal er kun stigende For nogle kan årsagen til anfaldene tydeligt spores. Så en af ​​mine klienter begyndte at få panikanfald efter at have flyttet til en storby og skete hver gang hun befandt sig i en mængde mennesker , det er ikke sådan, hvad er mekanismen for at arbejde med denne anmodning. Ja, et panikanfald er virkelig skræmmende, men det første du skal huske er, at det IKKE er dødeligt af adrenalin. Hvis du begynder at forværre denne proces med tanker om, at du sandsynligvis er ved at dø, vil symptomerne forstærkes. Dernæst lærer vi at leve med det. Gennemlev et panikanfald, så det giver minimalt ubehag. Vi lærer teknikker til at klare og leve gennem en krisetilstand. Vi begynder at føre en dagbog over panikanfald for at se logik, hvor der ved første øjekast ikke er nogen. Dette er kun en omtrentlig plan for at arbejde med denne anmodning Det er vigtigt i første omgang at give klienten så mange metoder til gennemarbejdelse og selvregulering. Jeg forstår, at det er meget svært at leve med dette. Glem ikke, at dette er en midlertidig tilstand, og det vil helt sikkert gå over. Styrke og tålmodighed til dig på denne svære vej. Og husk at du ikke er alene Tilmeld dig en konsultation: VK (https://vk.me/psychologistkybaro)WhatsApp +7993 6 230 6 28Telegram @Kybaro.05