Personlige grænser er blevet talt om fra alle vinkler i temmelig lang tid nu. Emnet kommer dog op igen og igen og mister ikke betydning. Hvordan beskytter du dine egne grænser uden at ødelægge dine forhold til andre? Er dette principielt muligt og i hvilke tilfælde? En af hemmelighederne er subtilt at føle selve det øjeblik, hvor de invaderer dit territorium. De fleste mennesker går glip af det øjeblik, hvor andre overtræder grænserne for deres personlige rum. Det vil sige, følelsen af ​​"Denne person har invaderet mit territorium" kommer for sent, når de allerede er "placeret på vores territorium med alle bekvemmeligheder." på sig selv, sit rum. Det er dog stadig ikke tilfældet I perioder, hvor det er skræmmende, svært, ustabilt, forsvinder følelsen af ​​grundlæggende tryghed. Og samtidig stiger vores personlige behov for intern sikkerhed markant. Det er vigtigt for en person at have sit eget rum, som vil være et sikkert, stabilt og forudsigeligt miljø, hvor der ikke er behov for konstant at være på vagt, forvente fare, en fangst, en slags "hemmelig have". For at skabe denne plads til dig selv, skal du lave en liste over nøgleregler. Personlige rumregler, der ville sikre sikkerheden på vores sikre sted. I processen med at skabe disse regler vil vi forstå, hvad der virkelig er vigtigt for os, og hvad der kun virkede væsentligt. Et vigtigt punkt: i processen med at skrive reglerne, bør du ikke se på menneskerne omkring dig. Her er det ofte kun vi og vores vurdering af, hvad der sker, der har betydning. Med "forhandle" mener jeg evnen til at kommunikere dine regler til andre mennesker. Det er slet ikke nødvendigt at reagere på enhver krænkelse af rummets grænser med kompromisløs aggression. Det er nok blot at sige, hvad der er acceptabelt i vores land, og hvad der absolut ikke er. Føler du dig usikker og føler, at du kan bøje dig efter andres forventninger? Støtten i dette tilfælde kan være det samme sæt regler, som ville være fantastisk at skrive ned på papir for klarhedens skyld. Svar dig selv så ærligt og oprigtigt som muligt: ​​har du brug for andre menneskers godkendelse? Og forhindrer dette dig i at udtrykke dit sande jeg? Enig, en person viser sig ikke altid, som han virkelig ønsker. Nogle gange falder vores ønsker sammen med andre menneskers ønsker, men der er situationer, hvor de er helt anderledes. Det er vigtigt at forstå, om du handler ud fra indre motivationer eller et ønske om at opnå godkendelse. For effektivt at beskytte dine personlige grænser, skal du forstå dine egne ønsker og behov. Du skal høre dig selv. Først herefter opstår spørgsmålet om, hvordan man formidler dette til andre. Og tro mig, dette kan gøres miljømæssigt og omhyggeligt..