en trin-for-trin guide til forældre At støtte følelsesladede børn og lære dem at håndtere følelser er ikke en nem opgave. Det er vigtigt, at vi i vores bestræbelser på at lære børn selvreguleringsteknikker ikke ved et uheld fratager dem følelser eller får vores børn til at føle sig dårlige, blot fordi de føler tingene dybere end andre. Forfatterens datter, Lucy, er tilbøjelig til at vise sig stærke følelser. Disse følelser optager hende nogle gange. Som en enorm havbølge, der slår hende op af hende. Det er svært at forstå, hvorfor hun er så følsom over for sine følelser, men vi har lært ikke at være bange for hendes følelser. Lucy blev født på denne måde, hun har altid været følelsesladet og udtryksfuld. Hendes emotionalitet steg efter ankomsten af ​​hendes lillesøster, da hun kun var 13 måneder gammel. Dette var en enorm omvæltning i hendes liv, som hun ikke havde kontrol over. Efter 18 måneders mislykkede forsøg på at distrahere og straffe Lucy, opdagede vi, at der var et forældresystem ifølge RIE og en beskrivelse af Janet Lansburys arbejde barn er ikke i stand til en voksens følelsesmæssige modenhed. Derfor er følelsesmæssig modenhed ikke, hvad du skal forvente af et barn. Børn lærer at regulere følelser længe nok. De lærer dette gennem deres barndom og fortsætter endda med at lære det i deres sene teenageår. Den følelsesmæssige modenhed, de når, vil være baseret på de oplevelser, de havde under opvæksten. Et barns hjerne er åben for læring og eksponering. Men ifølge Dr. Dan Siegel og Dr. Tina Payne Bryson (bogen The Whole Baby Brain), modnes forskellige dele af et barns hjerne på forskellige tidspunkter, og nogle integreres meget senere end andre. Forbindelserne mellem de dele af hjernen, der understøtter rationel tænkning og følelsesmæssig kontrol, er simpelthen ikke fuldt udviklede. Mere specifikt kan børns venstre hjernehalvdel (som er ansvarlig for logisk tænkning) og højre hjernehalvdel (som er ansvarlig for følelser) ikke fungere godt sammen. . Også de dele af hjernen, der er ansvarlige for hurtige beslutninger og instinktive reaktioner hos børn, er dårligt forbundet med hjernestrukturerne, der giver dem mulighed for at gennemtænke deres handlinger. Så når et barn opfører sig absurd, kaster et raserianfald eller blot udtrykker stærkt følelser, prøver hjernens dele deres bedste for at samarbejde på en afbalanceret, harmonisk måde. De er gået i opløsning Gennem årene har vi gjort alt, hvad vi kunne for at respektere, stole på og acceptere vores datter for den hun er, og vi bemærker nu mange inspirerende resultater. De følgende 5 trin har hjulpet os med at støtte vores datter på hendes følelsesmæssige rejse , og vi håber, at disse trin vil hjælpe dig med at støtte dine børns følelsesmæssige side Trin 1: Accepter, at dit barn har brug for at udtrykke følelser frit I løbet af to et halvt år er vi blevet eksperter i at tillade og endda opmuntre vores datters ekstreme følelsesmæssige. skærme Lucys udbrud er høje og kraftfulde. De er ofte ledsaget af fysiske handlinger såsom at slå, sparke eller kaste. På denne måde forsøger hun at forløse den spænding, vrede, frustration og fortvivlelse, som hendes lille krop har oparbejdet gennem tiden, forsøger vi at organisere rummet, så ingen kommer til skade og giver hende tid og plads nok. at hun kan slippe dampen ud. Vi ved, at dette er en af ​​de vigtigste gaver, vi kunne give vores pige. Hendes udbrud følges altid af en ekstraordinær følelse af fred. Den selvtillid og ro, der nu udgår fra hende, er en sand velsignelse for os. Vi har opdaget, at der under de eksplosive følelser er et sødt, venligt, følsomt og uselvisk barn, der er ved at blive fri. Når hun bliver frigjort, bliver hun i stand til at koncentrere sig længere og om mere komplekse opgaver. Hun bliver lydhør, hjælpsom og meget omsorgsfuld over for dem omkring hende. Hendes adfærd ændrer sig meget, og vi begyndte at forstå, hvor meget hendefølelser påvirker evnen til at fungere klart At undertrykke følelserne ville kun gøre det svært for hende at koncentrere sig og kæmpe for at fungere optimalt. Vi ville også vise hende, at vi stoler på hendes styrke og evne til at klare hendes følelser og vende tilbage til en rolig tilstand med vores hjælp. Den interne konfrontation, der opstår i hende i disse øjeblikke, gør hende stærkere og mere i stand til selvregulering. Trin 2: Anerkend følelserne og formidl dem tydeligt til dit barn. tydeligt formulere for hende de følelser, hun oplevede. Vi fortalte hende, at det hun følte var normalt, og at vi altid ville elske hende Dr. Siegel og Dr. Payne-Bryson bemærkede, at børn, hvis forældre taler med dem om deres følelser, udvikler følelsesmæssig intelligens og har en større forståelse for deres egne følelser. og andres følelser Ifølge disse forfattere vil der i barndommen blive dannet forbindelser mellem dele af hjernen afhængigt af livserfaringer. Dette vil blive påvirket af ting som: den musik, de lyttede til; de mennesker, de elskede; de bøger, de læser; den disciplin, der omgav dem; de følelser, de oplevede Ved at mærke og acceptere hendes følelser, ved vi, at når tiden kommer, og vores datter begynder at kontrollere sine udbrud, vil hun gøre det, fordi det er i hendes bedste interesse i øjeblikket, og ikke på grund af ideen. at vi ikke kan tåle hendes følelser eller er utilfredse med hende Trin 3: Observer dit barn dagligt og identificer triggere (mekanismer, der sætter følelser i gang) Vi brugte meget tid på at opdage, hvad der udløser Lucys ekstreme følelsesmæssige reaktioner. Dette hjalp os alle meget. Når vi bemærker triggere, giver det os mulighed for at opdage, hvilket specifikt scenarie der forstyrrer hende og tilbyde en vej ud. og antyde, at vi ikke fuldt ud accepterer dem. Efter udbruddet kan vi tale med hende om den situation, der oprørte hende. Og diskuter de ting, hun kan gøre, hvis hun støder på en lignende situation i fremtiden. Trin 4: Tal med dine børn om de typer strategier, du bruger, når du er følelsesmæssig Der er tidspunkter i alles liv, hvor vores egne følelser får overhånd. os. De fleste af os har måder, vi kan bruge til at kontrollere disse følelser, indtil vi er et sted, hvor vi trygt kan udtrykke dem, eller indtil den følelsesmæssige bølge er passeret. Nogle af måderne er: Tag en dyb indånding føle;Lyt til musik;Find et roligt sted at bare være alene med dig selv;Kram noget blødt;Punk en pude;Skrig i en pude;Når jeg er utilfreds (over noget, der ikke er relateret til børn) Jeg leder efter måder at regulere mine følelser. Jeg siger dette til børnene: "Chaufføren foran mig kører for langsomt. Fordi jeg er forsinket, er jeg lidt bekymret. Jeg ved, at der ikke er noget, jeg kan gøre, så jeg vil bare tage en dyb indånding og prøve at falde til ro og vente. Hvem vil trække vejret med mig? Så gør vi det sammen. Så vil jeg måske sige: "Tak fordi du lyttede og forstår. At tale om mine følelser hjælper mig med at forblive rolig.” Brug denne metode, når du kan, da vores børn lærer meget mere af at se på os end af det, vi siger til dem datters værelse en sikker havn. Det sted, hun gerne ville hen, hvis hun følte sig overvældet og havde brug for plads. Vi fortalte hende, at hvis hun skulle lufte ud, kunne hun altid bruge sit værelse. Hun kan skrige, råbe og gøre hvad som helst for at forløse de følelser, hun har indespærret. Hun har en speciel pude, som hun bruger til at slå, sparke og klemme for nylig/