En af de enkleste og mest kendte måder at blive deprimeret på er at ignorere dine følelser, adskille dem, som om de var noget fremmed, komprimere dem, undertrykke dem, pakke dem ind og putte dem ind. et separat rum i din sjæl, der blokerer dem for adgang. Kan du forestille dig en sø, hvor adgang til vand ikke er mulig, blokeret? Lidt efter lidt stagnerer vandet, levende væsner dør ud. På samme måde dør stillestående oplevelser, uden mulighed for flugt, langsomt sjælen ihjel ham for at være en flugt fra uønskede følelser, men faktisk låser de selve muligheden for at komme sig, på muligheden for at komme videre, på muligheden for at få adgang til livets energi. Han begynder at undgå mennesker, steder, situationer, der skræmmer ham med deres usikkerhed, hvor han ikke ville være i stand til at kontrollere, hvad der fylder ham, eller hvad der kommer hans vej, kunne han ses, genkendes, men oftere føler han det som "at blive afsløret." Ved at undgå kontakt med verden isoleres en person på den ene side. Men ved at isolere sig, er der kun tilbage at kaste sig ud i den indre sø, som langsomt bliver til en sump. Kontakten med disse følelser er så uudholdelig, at han forsøger at isolere sig igen, denne gang fra dem. Med en sådan dobbelt isolation driver en person sig selv i håbløshedens fælde. Han vil samtidig tage afstand fra det ydre, som skræmmer og forfærder og får ham til at krølle sig indad, og samtidig fra det indre, som forgifter, drukner og suger i det stillestående vand af følelser, der er utilgængelige for at leve. Dobbelt løsrivelse - fra omverdenen og fra kernen af ​​sig selv, driver en person ind i en smal tunnel af frygtindgydende håbløshed. Der tilføres ingen energi. Hvor der kunne være dens kanaler - indvendige og udvendige - er dørene kraftigt tilstoppede. Fælden og samtidig fristelsen ved depression er, at en person er i denne smalle tunnel, på den ene side ved at blive kvalt af mangel på lys, luft og liv. Men samtidig føler han, at så længe han er i denne tunnel og kan holde og kontrollere dens bolte og mulige udgange, så påvirker han i det mindste på en eller anden måde sit liv. At åbne mindst én kanal (til verden eller inde i sig selv) betyder at miste kontrollen, drukne i rædselen ved kontakt med det uklare, enorme, opløses i sin egen hjælpeløshed og muligvis dø af presset fra noget uendeligt stærkt. Det vil sige, at det, der kunne være en potentiel kilde til liv, gennem rædselens prisme, opfattes af en person som en trussel mod livet, og den tunnel, hvori han befinder sig, på trods af at han er afskåret fra livet på grund af følelsen. af kontrol og hans egen styrke, som kræves for at holde boltene, og som han ikke er klar, ikke kan ofre, det synes det eneste mulige sted for livet, stedet hvor noget afhænger af ham, selvom det er en livsproces der ligner fængsel, som at dø.... Det viser sig, at noget, der ser ud til at være en trussel mod livet, men som samtidig er dets kilde. Og det, der samtidig synes at være det eneste vigtige for livet, truer det. Dette er efter min mening hovedparadokset ved depression. Forfatter: Alena Shvets