En nuestra búsqueda de una vida mejor, a menudo caemos en trampas de pensamiento que nos parecen alentadoras, pero que en realidad pueden convertirse en obstáculos para nuestras metas. Uno de los conceptos erróneos más comunes que encontramos es la creencia de que comprender y procesar el pasado conducirá automáticamente a la felicidad y el éxito. Veamos este tema con más detalle y demos ejemplos específicos de cómo estas trampas de pensamiento pueden afectar nuestras vidas. Concepto erróneo número 1: la comprensión conduce a un cambio instantáneo. Muchos de nosotros tendemos a creer que si entendemos por qué sucedió algo, entonces podremos hacerlo fácilmente. cambiar nuestras vidas. Por ejemplo, pensamos que si sólo entendemos por qué nos sentimos no amados o insatisfechos en el trabajo, inmediatamente encontraremos una solución al problema. Sin embargo, a menudo la comprensión es sólo el primer paso hacia el cambio y no el objetivo final. Por ejemplo, Andrew, que se ha dado cuenta de que sus constantes conflictos en el trabajo se deben a su incapacidad para expresarse eficazmente, todavía necesita aprender nuevas habilidades de comunicación para cambiar realmente su situación. Concepto erróneo número 2: trabajar en el pasado nos llevará a la felicidad. A menudo pensamos que si simplemente nos ocupamos de nuestros viejos agravios y problemas, finalmente podremos encontrar la felicidad. Por ejemplo, Anna, que había sido atormentada toda su vida por recuerdos desagradables de su infancia, decidió ir a terapia para “resolver” sus problemas. Sin embargo, incluso después de muchas sesiones de terapia, seguía sintiéndose insatisfecha e infeliz. ¿Por qué? Porque la felicidad no siempre depende de cómo afrontamos nuestro pasado, sino de cómo elegimos vivir el ahora y construir nuestro futuro. Concepto erróneo #3: Regresar al pasado conducirá a cambios en el futuro. Muchos de nosotros soñamos con poder hacerlo. volver al pasado y cambiar algo en él para mejorar nuestras vidas. Por ejemplo, Lisa, que cree que si pudiera cambiar sus elecciones profesionales en el pasado, su vida ahora sería perfecta. Sin embargo, volver al pasado y cambiar algo no garantiza nuestro éxito futuro. Nuestras acciones de hoy dan forma a nuestro futuro, no nuestros intentos de cambiar el pasado. Conclusión Las trampas del pensamiento pueden ser peligrosas porque pueden obstaculizar nuestro desarrollo y bloquear nuestro potencial. Comprender, superar el pasado y el deseo de volver a él son aspectos importantes de nuestra vida, pero no deberían convertirse en un obstáculo para nuestra felicidad y éxito. Liberémonos de estas trampas del pensamiento y comencemos a construir nuestra vida con la mente y el corazón abiertos. Svetlana Vasyutochkina es psicóloga. Especialización: trastornos de ansiedad y depresivos, TOC, PTSD, trastornos alimentarios, fobias. Desde la experiencia personal hasta la ayuda profesional. Tu camino hacia la armonía y la autocomprensión comienza aquí!