¿Cuál es la situación actual desde el punto de vista psicológico? Sobre la ansiedad. Sobre la ansiedad que existe en cada uno de nosotros. Todos tenemos un cierto nivel de ansiedad. Nuestra ansiedad se manifiesta en diferentes situaciones. Para algunas personas, incluso en condiciones favorables, hay motivos de alarma. "Es demasiado bueno para ser verdad", "pase lo que pase", "el que ríe mucho, llorará mucho". Algunas personas, por el contrario, pueden mantener la calma y no sucumbir a la ansiedad incluso en situaciones difíciles de la vida. . Una de las principales formas de afrontar la ansiedad es mediante el control. Este es uno de los mecanismos de defensa de nuestra psique. Después de todo, cuando controlamos la situación, no tenemos nada que temer. Tenemos programados nuestros días laborales y fines de semana, nuestras vacaciones están planificadas, incluso tenemos nuestra propia rutina durante el día que seguimos. ¿Qué está pasando ahora? Estamos perdiendo el control. Ya no estamos seguros de lo que pasará mañana, dentro de una semana, dentro de un mes... No tenemos el control de la situación, poco depende de nosotros. Además del control, también perdemos apoyo y protección, por ejemplo, la compra de mascarillas. , los medicamentos y la comida son una forma de recuperar el control y afrontar la creciente ansiedad. Puede observarse a sí mismo para ver cómo afronta la ansiedad. ¿Qué otras formas puede haber de combatir la ansiedad? Lo más importante es el control de la información. Así como lo que comemos da forma a nuestro cuerpo, la información que recibimos da forma a nuestra psique. Trate de protegerse de la información negativa. Bríndese información útil que creará una actitud positiva. Analiza tu ansiedad: ¿de qué se trata? En la situación actual, casi todos los ámbitos de la vida se ven afectados. Al mismo tiempo, cada uno se preocupa por los suyos. Sobre tu salud o la salud de tus seres queridos, sobre la vida, sobre el tiempo u oportunidades perdidas, sobre el dinero. De unas vacaciones incumplidas, del destino de la humanidad. ¿Qué te preocupa? Al analizar tus miedos, podrás comprender qué es lo más valioso para ti. Podrás dirigir tu desarrollo en una determinada dirección. Intenta aceptar la situación. A algunas personas les resulta realmente difícil aceptar que no tienen el control de sus vidas. Pero en algunos casos esa conciencia es simplemente necesaria. De lo contrario, se gastará mucha energía vital en la lucha interna. Encuentre beneficios. Ahora tienes la oportunidad de hacer lo que siempre has querido hacer, pero tampoco tuviste tiempo para ello, tómate un descanso del trabajo, charla con tus seres queridos, mira tu película/serie favorita, lee un libro, cambia. trabajos, probar un nuevo pasatiempo? Realmente hay muchas posibilidades. ¿Cuál escogerás??