Vi har allerede hørt alt om, hvor vigtigt det er at komme ud af komfortzonen. Der er kun én væsentlig detalje Heling af psykiske sår og traumer sker kun i komfortzonen, i sikkerhedszonen, hvor alt er velkendt og velkendt. Så længe der er nogle psykiske sår og traumer, er vi ikke klar til forandringer. Ellers bliver det endnu mere stress, endnu mere udmattelse og selvmisbrug. Hver af os har to kræfter: Den ene stræber efter forandring og udvikling, og den anden, konservativ, ønsker at bevare status quo. Begge dele er vigtige! En sådan polaritet findes i ethvert system, det er ligesom Yin og Yang. Hvis vi ignorerer den ene energi til fordel for den anden, så er balancen i systemet forstyrret. Og for at opretholde denne balance, vælger det mentale system passende krykker til sig selv: konflikter, sygdomme, ubehagelige tilstande, afhængighed, depression, dovenskab, sabotage, indfangning af destruktive følelser, sindssyge osv. Ja, det er alt sammen for at bevare balancen, i hvert fald på en destruktiv måde. I psykoterapi lærer vi at opretholde balancen konstruktivt og, vigtigst af alt, bevidst. Når man arbejder med en psykolog, er der i terapien altid sådan et "dyr" som modstand mod forandring. Hvis der ikke er modstand, så er der intet arbejde, der manifesterer sig i form af: at sabotere arbejde, at undgå kontakt, at gå i ræsonnement, fortolkning, fortællinger; , at komme for sent, glemme alt om et møde osv. Hvordan Så snart forandringskraften tager fart, vågner den modsatte kraft straks i form af modstand mod forandring, undgåelse og fastlåsning. Hvordan er denne modstandskraft nyttig for os? * Giver dig mulighed for at bevare dine grænser. Ingen grænser - nej mig. Følelsen af ​​"jeg" er sløret.* Giver dig mulighed for at dosere kontakt, kød til et punkt af fuldstændig undgåelse - dette er en værdifuld manifestation af personlighed. Det hjælper også med at bevare sig selv eller følelsen af ​​"jeg", tjener en følelse af sikkerhed. Især når terapeuten forsøger at gøre klienten til genstand for sine ideer om, hvad der er bedst for ham (klienten).* Denne kraft tvinger os til at være opmærksomme på, hvad der er værdifuldt, som er på den modsatte side af forandring. Det kan være så vitale funktioner som tilpasning, beskyttelse, opbremsning, healing I terapien bryder vi ikke igennem modstand, men går med i den og udforsker den for at blive mere bevidst om den. Modstand mod forandring kan være klogt og bevidst, det er et valg at forblive, som man er. De sker, når jeg bevidst forbliver, som jeg er. For ønsket om forandring indeholder afvisning af sig selv og det, der eksisterer nu. Og kun ved at acceptere det, der er nu, kan vi komme videre. Dette er meningen med udvikling: noget nyt føjes til det, der eksisterer nu. Og at kassere det "gamle" til fordel for det "nye" er en anden vej til nedbrydning og splittelse. Indtil "her og nu" er mestret, er det farligt og destruktivt at gå videre. Hvorfor udforske modstand I bund og grund udforsker og bliver vi bevidste om, hvordan vi forholder os til hinanden, til verden omkring os, til os selv – til forskellige dele af os selv. Og dermed danner vi et stabilt billede af "jeg", vi er afhængige af vores egne ressourcer. Og med denne støtte indeni og stabilitet kan du gå videre til forandring uden at falde sammen. Skrevet af mig ved hjælp af materialer fra det internationale certificeringsprogram "Process-Oriented Psychology" www.mipopp.com