Kunstner: Jeff Roland I min psykologiske praksis støder jeg ofte på anmodninger relateret til manglende motivation. Klienten ønsker f.eks. at tabe sig til sommer, men han er ikke i stand til at spise rigtigt på regelmæssig basis og overholde den nødvendige fysiske aktivitet. Eller han skal for eksempel færdiggøre et projekt til en bestemt dato, men han udsætter det hele tiden. Hvorfor sker dette Et almindeligt svar fra andre mennesker på endnu en gang forpurret planer er: "Så du vil ikke have det så slemt?" Hvorfor tager en person handling og gennemfører sine planer, mens en anden konstant udsætter? Og hvad er "motivation" overhovedet? Indenlandske videnskabsmænd giver følgende definition af motivation: det er en tiltrækning, der fører til målrettet adfærd og tilfredsstillelse af et bestemt behov. Behov er drivkraften bag menneskelig adfærd. Lad os se på de vigtigste psykologiske faktorer, dog relateret til vores biologi og fysiologi, som påvirker motivationen. 1. Ejendom af dominans Dette er, når udførelsen af ​​en funktion bliver vigtigere end udførelsen af ​​andre funktioner. For eksempel føler en person både sulten og en uimodståelig trang til at urinere. Hvad vil han gøre først - spise eller løbe for at tømme sin blære? Det er klart, at frygten for at væde dig selv vil dominere følelsen af ​​sult. Eller, for en ængstelig person, vil alle tanker kredse om den imaginære forventning om en katastrofe: grublerier om, hvad der kan ske, og hvornår, overvåger nyhedsstrømmen, forsøger at besvare spørgsmålet "hvad skal man gøre?" og så videre. På baggrund af det dominerende behov for at undgå fare vil alle andre livsproblemer falme i hans bevidsthed. Det dominerende behov skaber et excitationsfokus i hjernen, og andre funktioner hæmmes. Kunstner: Evgeny BalakshinFor at vække motivationen hos en given person ikke kun for at undgå farer og fiaskoer, men også for at opnå succes, er det nødvendigt at reducere niveauet af hans angst, som blokerer intellektuelle, viljemæssige funktioner og forskningsaktivitet. Det sker, at der opstår en såkaldt kollision af nerveprocesser. Det er, når to behov af en person ses som lige vigtige, og valget viser sig at være svært. For eksempel en mands ønske om at sove med en kollega og en skyldfølelse over for sin kone med frygt for straf. Hvordan får man det ene uden at undgå det andet? Som følge heraf udsætter manden konstant at træffe en beslutning. Dette dilemma begynder at dominere i hans sind og fratager ham ressourcer og motivation til at implementere andre planer. Hans "processor" begynder at ryge. En situation med tilsyneladende uoverskueligheden kan drive en person ind i neurose og endnu værre. I dette tilfælde giver psykologen værktøjer til at hjælpe med at træffe et informeret valg og arbejde gennem utilpassede scenarier. Kunstner: Mumolina Olga2. Negative følelser forbundet med forsøg på at tilfredsstille et betydeligt behov i fortiden. For eksempel ønsker en kvinde eller en mand at finde den ønskede partner (hans billede er allerede blevet dannet i hans hoved - et sæt eksterne og interne egenskaber, status, adfærdsmodel under dating). Efter f.eks. fem møder med forskellige kandidater, er de skuffede, og motivationen til at finde en partner erstattes af motivationen til at undgå frustration forårsaget af skuffende kommunikation. Således opstår negative følelser, som Anokhin P.K. skrev, når forventningerne ikke stemmer overens opnået resultat Mekanisme fremkomsten af ​​positive følelser ligner: eleven forventede for eksempel ikke, at han ville bestå eksamen selv med en 4, men modtog en 5. Hvis negative følelser opstår, er det nødvendigt at genoverveje systemet med. ens forventninger, arbejde gennem dysfunktionelle holdninger, psykologiske traumer - i det hele taget finde ud af "hvilket sted" opstår et "sammenbrud", hvorved det ikke er muligt at nå det fastsatte mål. Psykologisk bistand er passende, når en person er i stand til at reagere tilstrækkeligt på en psykologs ord og følge hans anbefalinger. * Billeder til artiklen blev taget fra Yandex.ru. Mere ©