cuáles son los límites (adición a la clase magistral) Ninguna de las opciones para los límites puede considerarse la única correcta o incorrecta. Los límites son un sistema flexible considerado en el contexto de relaciones y situaciones. El resentimiento, la culpa, el vacío, la irritación, la ira y la ira son compañeros frecuentes de las dificultades con los límites psicológicos personales. Los límites psicológicos borrosos en las relaciones surgen cuando las personas tienen límites personales no formulados. Las relaciones entre personas con límites borrosos tienen signos de codependencia y fusión. Una relación similar existe entre madre e hijo menor de 3 años. Ejemplos: Relaciones “triangulares” cuando las personas se sienten en el papel de “víctima”, “salvador”, “persecudor” - Mi hija se perderá sin mí. -Si me amas, entonces debes.. (eres una extensión de mí) Relaciones en una pareja cuando los deseos de uno de los socios se perciben como propios. -La incapacidad de decir “SÍ” y “NO”, en función de tus deseos. -No se puede rechazar a la gente. -A mi amiga le cuesta escribir ensayos, me preguntó, tuve que dejar de lado mi trabajo y escribir. -Tú eres yo, yo soy tú -Somos uno para siempre. Signos frecuentes: no tengo fuerzas, no se puede cambiar nada. Considérate a ti mismo o a tu pareja indefensos. Límites psicológicos impenetrables en las relaciones. Con límites borrosos, es difícil entender "lo que quiero y lo que tú quieres", y los límites impenetrables crean barreras insuperables para las personas, es difícil comunicarse entre sí. A veces la gente ha construido muros que los perciben como una fortaleza fría e inexpugnable. No se ve a ninguna persona detrás del muro “fronterizo”. Las personas que se encuentran cerca de esas fronteras se sienten rechazadas. A menudo se asocia con la negación del valor de otra persona. Sucede que dos opciones, fronteras difusas e impenetrables, se reemplazan ocasionalmente. Cuando la fusión se vuelve insoportable, entonces se construyen muros, y cuando detrás del muro se vuelve “frío” y solitario, entonces los límites se difuminan hasta el punto de fusionarse. Ignorar a otra persona - Si yo fuera tú... - Deberías hacerlo de manera completamente diferente Límites psicológicos saludables en las relaciones Las personas con límites saludables saben dónde está "yo" y dónde está "TÚ", la capacidad de distinguir entre ellos y los demás y. notar los límites propios y ajenos le permitirá establecer relaciones basadas en el respeto mutuo, la confianza, el amor, la cercanía y la intimidad. Cuando hay dos yoes que se sienten. Cuando puedas discutir cómo hacer que ambas personas se sientan cómodas. Respete sus límites y los límites de los demás. Comprender los intereses propios y ajenos. Suficiente energía para la vida y la acción, capacidad para negociar y llegar a un acuerdo. La frontera es a la vez permeable y estable. Los límites brindan paz y mantienen la independencia, le permiten estar en contacto con el mundo y otras personas, ayudan a protegerse de influencias desagradables y brindan la oportunidad de aceptar, dar e interactuar. Todos tienen la oportunidad de interactuar dentro de límites saludables. Los ejercicios prácticos para desarrollar y fortalecer los recursos del cuerpo ayudan a reconocer y elegir límites en el contexto de la vida y las relaciones. Los conocimientos y habilidades adquiridos se pueden compartir con sus seres queridos y sus hijos. La conciencia de uno mismo, de sus propios límites y de los demás será un apoyo confiable en cualquier situación..//////