Fra forfatteren: artiklen blev offentliggjort for første gang på Der er en mening om, at en person skal leve lykkeligt og glædeligt. Og at hvis nogen er trist eller vred, frygt eller skam, så skal alt gøres så hurtigt som muligt for at slippe af med disse tilstande. Alle former for reklamer, der dyrker denne idé, lover at kurere "forkerte" følelser på forskellige måder: fra trylledrikken fra den arvelige troldkvinde Baba Dunya til professor Pilyulkins mega-piller og den supereffektive træning af psykologen Vseznaykin. Bare kom, lidende, til de ovennævnte personer, giv penge, og I vil have lykke, og der vil aldrig være ulykke, og I vil altid være positive, skinne som et poleret kobberbassin, og ikke en skygge af tristhed bliver mørkere dit sollignende ansigt. Lyder bekendt, gør det ikke? Men hvis du tænker dig godt om, hvordan afgør vi, om mine følelser er "dårlige" eller "gode"? Selvfølgelig er det subjektivt: Hvis jeg har det godt, betyder det, at jeg oplever "gode" og "korrekte" følelser. Og hvis jeg føler mig ubehagelig og utilpas, betyder det "dårligt" og "forkert". Og de dårlige skal selvfølgelig afskaffes hurtigst muligt. Overbevisninger, ifølge hvilke det i nærvær af negative følelser er nødvendigt at bekæmpe dem og erstatte dem med positive, er for nylig blevet meget udbredt. Og hvis nogen ikke lykkes, så tjener det ham rigtigt, han byggede sådan en verden for sig selv, han er en taber, en outsider, så alt vil være dårligt for ham i fremtiden. Dette læres i mange moderne film, bøger og populære nærpsykologiske teorier. Det mest slående eksempel for mig på at møde konsekvenserne af et sådant verdensbillede er at arbejde med en klient, der deltog i kurser og konsultationer på et af de velkendte centre for "populær psykologi." Hun kom til mig med tårer, og de første 20 minutter af konsultationen græd hun bare. Så sagde hun, at hun havde økonomiske problemer, og at hendes mand for nylig var død, og alt dette skete angiveligt, fordi hun havde dårligt dannet en positiv intention. Og nu prøver hun meget hårdt på at "forme" en glad og lys verden for sig selv, men det virker ikke. Hun følte sig meget skyldig og var bange for, at det som følge af hendes manglende evne til at lægge oplevelserne af tristhed, sorg og frygt til side, ville blive værre. Samtidig så hun meget anspændt ud, forsøgte uden held ikke at græde, men græd stadig, og skældte sig selv ud for dette, spurgte mig til råds om, hvordan hun kunne smide negative følelser væk og bygge et andet liv... Følelser i sagens natur er designet til at signalere en person om, hvor behagelig hun er, eller han er utilpas i den situation, der i øjeblikket har udviklet sig i hans liv. I denne forstand virker udsagnet om, at man kan leve uden at opleve negative følelser, meget mærkeligt. Negative følelser er nødvendige for at en person kan leve et normalt liv. De er designet til at henlede opmærksomheden på den nye ugunstige situation for at forstå, hvad problemet er, og finde måder at tilpasse sig. Når du går langs en gade om natten og ser en vag mørk skikkelse i det fjerne, opstår frygt, som hjælper dig til at være på vagt og hurtigt forlade det farlige sted. Når du hævder dine interesser i et anspændt argument, opstår der aggression, som giver energi til at fremme dit synspunkt. Hvis du føler dig trist, når du er adskilt fra din elskede, er dette en manifestation af et naturligt ønske om at være tæt på ham. Hvis du er bekymret for fremtiden, beregning af dine kasseindtægter og planlægning af udgifter, er det måske et signal om utilfredshed med lønniveauet og en invitation til at lede efter muligheder for yderligere karrierevækst. Og svære, svære at bære følelser i situationer, hvor situationen ikke kan ændres, fx ved en pårørendes død, er med til at overleve den svære tabssituation uden at ignorere den eller skubbe den ind, så akut sorg bliver gradvist til tristhed og nostalgisk, men lys sorg over fortiden. Hvordan kan du ikke opleve ubehagelige fornemmelser og oplevelser, hvis det gør ondt og ikke er behageligt? Tag en smertestillende pille) 2009