Fra forfatteren: Et essay om emnet irrationelle overbevisninger, udgivet på min hjemmeside og i blogosfæren En følelse af angst, en følelse af, at du ikke har tid. du kan ikke klare dig, du prøver ikke hårdt nok, du bruger ikke alle muligheder, at alt ikke går, som det skal, at du ikke når de mål, du skulle have nået - alt dette og mange andre ubehagelige oplevelser er så typiske for folk, der kommer for at se en psykoterapeut. I barndommen fik mange ofte at vide: "Der er sådan et ord som 'skal'!" Det er nok at huske, hvor stærkt en eller anden indre frihedselskende del af personligheden modstod dette "bør" for at forstå, at dette "bør" muligvis ikke er noget, der er iboende for en person lige fra begyndelsen. Hver gang jeg hører en person sige "jeg skal", ja, for eksempel: "Jeg skal have succes i livet," siger en ung mand, der er plaget af vanskeligheden ved at koncentrere sig om arbejdet og problemerne med at opbygge en succesfuld karriere i en bestemt aktivitetsområde Så hver gang jeg hører dette, spørger jeg: "Egen til hvem?" Normalt, som svar på et så direkte og specifikt spørgsmål, oplever en person let forvirring og stupor. Eller han svarer: "Jamen, hvad med hvem jeg skylder mig selv...". Men hvordan kan du stå i gæld til dig selv? Man kan selv ønske sig noget. Eller ikke vil. Og pligtfølelsen er altid rettet mod en anden, en eller anden ydre og betydningsfuld skikkelse. I akademisk psykologi er der to sådanne begreber: ydre motivation og indre motivation. I princippet fremgår næsten alt af navnene. Ydre motivation i en persons liv kommer til udtryk i det faktum, at han udfører enhver aktivitet baseret på en form for ekstern forstærkning. For at barnet kan læse bøger, lover forældre at købe ham en spillekonsol. Barnet læser faktisk, bliver nogle gange involveret i selve processen og finder noget interessant i det, men generelt er denne aktivitet betinget af forventningen om den belønning, der er lovet for det. Selvfølgelig er der brug for grænser i opdragelsen uden at kende grænser og grænser, barnet føler meget mere angst end frihed. Intern motivation er kendetegnet ved, at en person selv, efter eget ønske, er involveret i enhver aktivitet og finder i den en slags meningsfuld betydning for sig selv. Og så kommer glæden ikke fra en belønning, men fra selve processen. E.T.A havde højst sandsynligt noget lignende i tankerne. Hoffman, da han sagde: "I livet skal du kun gøre det, der er nemt, men gør det med al din magt." Nogle forældre, der kommer til aftaler med deres "problem" teenagebørn, bliver nogle gange fornærmede på mig, når jeg begynder at fortælle dem, at problemet med ulydighed og manglende overholdelse af regler fra deres børns side ofte ikke ligger i børnene, men i regler, som de fandt på for dem. Ofte "løber forældre foran lokomotivet", når de opdrager børn og forsøger at påtvinge deres børn deres billede af verden og deres værdisystem. Det forekommer dem, at dette er den korteste vej til lykke for deres børn. De har jo allerede begået fejl i livet og ved, hvordan deres børn kan undgå disse fejl. Det er nok bare at tage dette på tro og straks begynde at implementere den "korrekte" livsplan, at følge den korteste og sikreste vej til lykke, baseret på vores fædres erfaringer. Men børn skal ofte selv begå disse fejl. Kun ved at snuble og begå fejl lærer vi. Og måske vil disse fejl være deres første virkelig uafhængige handling. Mange børn-forældrekonflikter kommer herfra. Forresten var den undertrykkende overbevisning "jeg skal have succes i livet" af den unge mand fra eksemplet ovenfor, som det viste sig, hans mors afskedsord fra livet, som han hørte igen og igen i barndommen. Da vi begyndte at arbejde i terapi, ikke på det, han mente, han skulle, men på det, han ville, begyndte hans tilstand at blive bedre. Vi lever alle på mange måder i et samfund med triumferende ydre motivation. Mange mennesker bruger hele deres liv på at løbe, som egern i et hjul, efter det, de "burde". For hvad er "nødvendigt". Da jeg var barn, var et simpelt legetøj nok til at gøre mig glad. At blive ældre og vokse op med dig.