Expreso mi agradecimiento a mi querida hermana Elizabeth, quien me inspiró a escribir este artículo una vez mientras tomaba una taza de café y pastel (¿y cuándo más? :-) ) nosotros, mi hermana, discutimos el tema de un estilo de vida saludable en principio y las características de una nutrición sana y saludable en particular. Mi hermana es mucho más joven que yo, por lo que sólo sabe sobre la menopausia de oídas y principalmente por mí ;-). Discutimos los secretos y complejidades del proceso de corrección del peso corporal sin importar la edad de la mujer y ahora, concluyendo nuestra conversación, la hermana dice: “Por experiencia propia sé que al iniciar cualquier dieta, proceso de adelgazamiento o cambio de dieta. , es importante pensar en el formato que no se trata de una acción final, sino de un nuevo estilo de vida que se puede adaptar, que no hay reglas muy estrictas y que de lo contrario nadie morirá por el pastel. los resultados no son visibles de inmediato o comienza una reversión, te rindes y no quieres hacer nada en absoluto”. Al reflexionar sobre nuestra conversación al día siguiente, me di cuenta de que el principio (aceptar inicialmente el hecho de que los próximos cambios en el estilo de vida no son por un tiempo, sino para siempre) es aplicable no solo al tema de la pérdida de peso y el rejuvenecimiento, sino también al proceso general. de cambiar nuestro cuerpo, psique, ideas sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea durante y después de la menopausia. Compruébelo usted mismo. Todas las mujeres son diferentes, algunas ganarán peso durante los cambios hormonales, otras lo perderán y para otras este parámetro se mantendrá prácticamente. sin alterar. Para algunas, después de la menopausia, el peso volverá a sus valores anteriores. ¡PERO! Los cambios que se producen en el interior del cuerpo son irreversibles en cualquier caso. Y cuanto antes una mujer pueda comprender y aceptar este hecho, más fácil le resultará dejar ir lo que ya se ha vuelto obsoleto (cambiado), tanto en el aspecto físico como psicológico, y dejar entrar en su vida las nuevas oportunidades que ábrete a nosotros en la posmenopausia. Por desgracia, no importa cómo escribí en mis artículos, en este punto se activan activamente en nuestras cabezas todas las plantillas de las revistas de moda y las actitudes limitantes de la opinión pública y nuestra mentalidad. “¿Qué nuevas oportunidades tienes después de los 40?” "No puedes separarte de la juventud de tu cuerpo, de lo contrario rápidamente te marchitarás y te convertirás en una anciana". "Cuando te jubilas, ya no tienes que pensar ni preocuparte por tu apariencia". Y así sucesivamente. En este artículo no pretendo ser un experto en el campo de la conducta alimentaria, la corrección del peso y el rejuvenecimiento de la piel. Para mí era importante transmitir una vez más a mis lectores la idea de que la menopausia trae inevitablemente. cambios para cada mujer. Y estos cambios son irreversibles y no podemos influir en ellos. Pero sólo nosotros podemos tomar una decisión sobre cómo construir más nuestra vida e implementarla; sólo nosotros mismos podemos reunir el coraje y dar un paso hacia el espacio desconocido de los 45 años o más; Depende sólo de nosotros qué recursos y regalos estamos dispuestos a llevar con nosotros en este viaje. Por cierto, en cuanto a los recursos, la salud del cuerpo de una mujer siempre depende del amor, el movimiento y el placer que están presentes en él. vida. Entonces, si el yoga, el sexo y los bollos son partes importantes de tu vida menopáusica y te hacen feliz, que así sea. :-) Después de todo, la menopausia no es un acontecimiento final, sino un nuevo estilo de vida, Amor y salud para ti.!