Der er en mekanisme i psyken, der afspejler vores ønsker, men projicerer dem over på andre. Refleksion er, når vi gør for en anden person, hvad vi gerne vil have for os selv. Vi viser på en eller anden måde omsorg, da vi gerne vil passes på. For eksempel kommer vi altid til tiden, fordi vi ønsker, at andre ikke kommer for sent, altså behandler os med respekt. Vi giver gaver, som vi gerne vil have til os selv. Dette viser sig ofte tydeligt i starten af ​​et forhold, når man gør en masse gode og fede ting for sin partner, i håbet om, at han vil reagere i naturalier. På arbejdet hjælper vi for eksempel kollegaer på bekostning af vores tid, i håbet om, at de også vil hjælpe senere. Der er masser af eksempler. Denne adfærd kan manifestere sig fra holdningen: Behandl andre, som du vil have dem til at behandle dig, MEN DET VIRKER IKKE! Og alle mennesker er forskellige! For nogle er omsorg kaffe på sengen, men for andre er det ikke at tale med ham om morgenen. For nogle er det normalt at varme fisk i mikroovnen på kontoret (fordi det var det, de gjorde i hans familie, og generelt elsker han lugten af ​​fisk), men for andre betragtes det som respektløst. etc. osv. Hvorfor vælger vi en så svær vej for at få det, vi ønsker? Lad os sige, at en kvinde vil have sin partner til at klare sin tallerken efter at have spist. Hun var jo ved at lave aftensmad og var træt og vil gerne have, at han også gør sit. I stedet for at spørge direkte rydder hun op efter ham hver aften og venter på, at han bemærker det og begynder at gøre det samme. Og partneren er ikke klar over, at det er vigtigt for hende, og bemærker måske slet ikke, hvordan tallerkenerne forsvinder fra bordet. Og fra aften til aften, efter at have spist, går han roligt for at se YouTube, og hendes tålmodighed slutter en aften, og på grund af den akkumulerede utilfredshed opstår der en skandale, tallerkener flyver ind i væggen og andre glæder ved at leve sammen) Den enkle måde er at spørg direkte. Forestil dig, at du direkte skal spørge din partner, kollega, ven, mor, far, barn om din ønskede holdning til dig direkte. Hvad opstår Det kan være frygt: hvad hvis han nægter. Og derfor til din tilfredshed. Til muligheden for at leve dette liv i fornøjelse og ikke i utilfredshed. Det er også en måde at forbedre forholdet til andre på. Men først og fremmest med dig selv. Ved at indse, at alle har brug for forskellige ting, kan du fritage dig selv for byrden ved at være hjælpsom over for andre, så de senere vil opføre sig "godt" over for dig. Denne vej fører også til erkendelsen af, at hovedpersonen, der kan tage sig af dig og ved, HVORDAN man gør det RIGTIGT, er dig selv. Og dit ansvar er at få det, du vil have, ikke den anden person, som du engang bragte kaffe til i sengen) I terapi kan du lægge mærke til denne mekanisme med at kontakte mennesker og finde ud af, hvad der forhindrer dig i at tale direkte. Disse stop blev dannet i os i processen med vores vækst, modning og liv. De er dybt forankret i psyken og virker automatisk. Kun i kontakt med en anden person (terapeut/psykolog), får nye erfaringer, kan nye muligheder for udvikling af begivenheder af vores handlinger registreres i psyken. Terapi giver os frihed til at vælge, hvad vi skal gøre. Og hjælper med at fremhæve vores sande behov.