Knus oftere 21. januar er den internationale krammedag! Et kram, et venligt skulderklap eller et håndtryk har en stærk positiv effekt på psyken. I dette øjeblik oplever en person behagelige fornemmelser, der forårsager en tilstand af glæde og lykke. Det er lige meget, om du krammer eller bliver krammet. Et 20-sekunders kram reducerer stressniveauet, sænker blodtrykket og pulsen. 8-12 kram om dagen giver hjernen mulighed for at producere nok oxytocin, som frigives i hypothalamus som reaktion på fysisk berøring. Oxytocin har kraftfulde helbredende egenskaber Ifølge en undersøgelse har en person som følge af et tilstrækkeligt antal kram følgende positive ændringer i helbredet: – styrket immunitet – reducerede negative konsekvenser af stressreaktioner; øget modstandsniveau over for træthed og infektioner For nogle er ét kram ingenting, men for andre er det i en vanskelig situation simpelthen frelse. Ved at miste fysisk og følelsesmæssig styrke fra de problemer, der har hobet sig op, modtager en person omsorg og støtte gennem et kram. Selv et øjeblik før krammet var personen klar til at give op, men efter at have vist omsorg, vil han være i stand til at tro på sin styrke og få selvtillid. Både de svage og de stærke har brug for kram, især i svære stunder i livet. Knus fra en omsorgsfuld person omslutter dig bogstaveligt talt i varme og inspirerer dig til at finde løsninger. Selv når det ser ud til, at hele verden er imod dig, kan ét kram give dig kraftfuld styrke og styrke din selvtillid. Hvilke råd kan du give, især til mødre? Giv om muligt barnet så meget varm kontakt som muligt. Og det er lige meget om det er et lille barn eller en teenager, alle har brug for kram Par, der bekymrer sig om et behageligt forhold, bør ikke glemme hverdagens kontakt med hinanden, nemlig at holde i hånden, kramme, kysse, sidde ved siden af ​​hinanden. . Alt dette vil give dig mulighed for at opretholde et varmt forhold i et par. Et par kram om dagen kan genoprette roen i sindet og udtrykke hinandens følelser tydeligere end alle verdens ord. Hvad mere kan jeg sige? Kram oftere! Og hvis lysten til kram er forsvundet, så kom til konsultation. vil søge!