La insatisfacción con uno mismo, la irritación con uno mismo, el enfado con uno mismo no son experiencias muy agradables. Y no muy productiva. La agresión es la energía de superar obstáculos. Si tengo una meta y hay una valla en el camino hacia la meta, la agresión me dará la fuerza para superar este obstáculo: rodearlo, saltarlo, atravesarlo. Y si la agresión está dirigida a mí mismo, entonces, ¿qué hace? dame fuerzas para? Básicamente, autodestrucción. En casos extremos, el suicidio es una agresión falsamente dirigida. Aquellos. dirigido a la dirección equivocada. No debe ser restringido ni reprimido, sino redirigido a la dirección. Si se siente insatisfecho consigo mismo (enfado, irritación consigo mismo, etc.), primero intente expresarlo enérgicamente en voz alta. Esto, en primer lugar, lo aclarará un poco y, en segundo lugar, le ayudará a sentirse más enojado que la persona con la que está enojado. A menudo una persona está enojada por algo que hizo en el pasado (en la mañana, hace una hora, Hace 5 minutos). Por lo tanto, trate de formular aquello con lo que no está satisfecho (enojado, molesto) ahora, en su situación actual. Si no hubiera nada en la situación actual con lo que no estuvieras satisfecho, entonces no estarías enojado con el pasado. Entonces intenta adivinar qué paso podrías dar para rehacer la situación que no te gusta. Necesitas tu agresión precisamente para este paso. Superar los obstáculos a este paso. El destinatario de la agresión son estos obstáculos. Es difícil aprender a redirigir la autoagresión hacia su dirección. Esto requiere mucha práctica. Pero es mejor que la autodestrucción..