Takket være den udbredte popularisering af psykologisk viden har mange i dag allerede en idé om skaden ved indestængt vrede. Vi taler om en situation, hvor en person føler vrede, men ikke udtrykker det. Uudtrykt eller endda uudsigelig vrede tvinger individet til at omdirigere den mod sig selv eller sin egen krop. I dette tilfælde oplever en person i stedet for vrede vrede, skam, skyldfølelse, hovedpine, prikken i hjertet, halsbrand osv.... Men en anden type vrede er ikke mindre farlig - utænkelig vrede. Dette er vrede over, at a priori skulle have optrådt i en bestemt situation, men personen følte det ikke. Harmonisk og klog, synes du? Et vist niveau af bevidsthed og frihed fra aggression? Desværre ikke. Vrede, som ikke kan udtrykkes, føles, tænkes eller endda antages, virker i sidste ende i kroppen på lur og danner de mest udførlige, tilslørede symptomer. Gennemfør et eksperiment: husk en person fra din nære kreds, som du aldrig har følt vrede mod . Kan du huske? Prøv at forestille dig, at løgnedetektoren viste, at du nogensinde har følt dig vred på ham. Hvad var det for en situation? Hvorfor kan du ikke indrømme (selv over for dig selv), at du nogle gange føler dig vred på ham? I hvilken anden form kom vreden i den situation (f.eks. frygt for at blive forladt, skyldfølelse, undgåelse osv.)? Hvad reddede det faktum, at du ikke var bevidst om vrede, dig eller den person fra og til sidst, PS til dem, der kaster hænderne op i forvirring, "Hvorfor gå rundt vred?" Sagen er, at når vreden "sidder indeni", så går en person rundt "vred" uden at være klar over det. En person, der er opmærksom på sine følelser, er i stand til at regulere deres udtryk, underkaste sig interne analyser og derved beskytte sig selv og andre mod utilsigtet ødelæggelse.