Manifestationer af perfektionisme er en meget individuel historie. Dette sker for alle på deres egen måde, men der er stadig noget til fælles: 1) Dette ønske om at være ideel eller fejlfri i alt 2) I sidste ende er dette en hindring for et tilfredsstillende liv. Ingen i live kan køre dette løb for evigt uden at miste sig selv. Essensen af ​​perfektionisme er, at en person stiller for høje krav til sig selv (og/eller andre) og mener, at han skal nå sine mål med lethed, uden at begå fejl eller have mangler. Overdrevne krav: den vigtigste er upåklagelighed. Det er normalt og endda nyttigt at have høje standarder og stræbe efter at udføre dit arbejde godt. Det er sundt at stræbe efter succes og succes, men nogle gange tillad dig selv at snuble og finde ud af mangler. Men en perfektionist tillader ikke retten til at begå en fejl og kan være uberettiget grusom mod sig selv og andre, hvis en blev lavet. Hvad er der dårligt ved det? Lidelse. En enkelt fejl kan få en perfektionist til at føle sig som en fuldstændig fiasko. Som regel bliver mennesker med en sådan tænkning fikseret på det negative og giver ikke sig selv mulighed for at lære af fejl: når alt kommer til alt, ser de simpelthen ikke eller ønsker ikke at se de potentielt positive sider af ufuldkommenheder. Virkeligheden konfronterer dem, der forventer perfektion, med uundgåelig skuffelse. Selvværd er baseret på præstationer. Dette gør perfektionister ustabile, da fejl ikke kan undgås, og det er svært at komme sig over dem. Enhver fiasko kan opfattes som en fiasko. Perfektionister ser ud til at forsøge at fortjene retten til at være her kun gennem hårdt arbejde og eliminere alle fejl og mangler. Frygt. Perfektionister er bange for at skuffe nogen og vise deres svagheder, de er bange for at blive dømt. Manifestationer af perfektionisme Som jeg skrev ovenfor, kan de være forskellige. Det er sædvanligt at skelne mellem følgende komponenter (Hewitt-Flett-modellen): 1) Forventningen om perfektion placeres på en selv. Personen stiller urealistisk høje krav til sig selv 2) Forventningen om perfektion stilles til andre. I dette tilfælde er der urealistiske forventninger fra andre. En person finder fejl hos andre, kritiserer dem, anklager dem. Skuffet, når nogen ikke lever op til hans forventninger. 3) Personen mener, at dette samfund stiller krav, som er umulige at opfylde. Selvfølgelig kan perfektionisme påvirke næsten ethvert område af livet. Manifestationer af perfektionisme og de områder, der påvirkes af den, kan kombineres på enhver måde og udtrykkes i varierende grad. Perfektionisme er en kilde til stor stress. Heldigvis er det muligt at arbejde med dette og mindske dets påvirkning af livet gennem korttidsterapi, og langsigtet arbejde er med til at forstå de bagvedliggende årsager til dette fænomen. Tilmeld dig en konsultation: telegram - @korver_psy (eller +7 920 131-34-21) e-mail - [email protected]