Alle følelser er nødvendige, alle følelser er vigtige, hjælper os til at være opmærksomme på, hvad der sker omkring os, hvordan det påvirker os og hjælper os med at passe på os selv, som! samt opfylde vores behov. Vi, Jeg vil selvfølgelig kun opleve positive følelser, såsom glæde, lykke, interesse. Og vi forsøger at undgå negative: vrede, vrede, frygt, sorg Men faktisk er kroppen ligeglad med, hvad det er at leve, det vigtigste er at lade energien af ​​disse følelser passere gennem sig selv. Slip igennem, bloker ikke! Hver af dem har specifikke funktioner. Det er sindet, der foretager en vurdering af, hvilke følelser der anses for positive og hvilke negative. Ofte forsøger vi at undertrykke, dæmpe, spise, drikke de såkaldte negative følelser væk. For de fleste af os sker dette automatisk, og når ikke engang bevidstheden. Årsagen er følelsesmæssige traumer. Altså følelsernes funktioner. Hvis noget eller nogen forårsager frygt i mig, er dette information om, at jeg er usikker her, at jeg har brug for beskyttelse, at det er mere nyttigt for mig at tage afstand fra noget og undgå noget, noget der kan ødelægge mig Frygt kan være irrationelt når alt er udadtil sikkert, og der er ingen synlige årsager til alarm. Så er disse ekkoer af ubearbejdet traume: noget i det ydre miljø fungerer som en trigger og lancerer reaktioner fra tidligere erfaringer. Det er bedre at håndtere dette med en psykolog Tristhed, tristhed, sorg hjælper med at opløse det, der allerede er blevet forældet, det der er dysfunktionelt og vige for det nye. Vi oplever disse følelser, når vi mister nogen eller noget, når vi skiller os af med noget, når vi flytter fra gammelt til nyt, frigør de plads indeni for det nye. Derfor er det meget vigtigt at give sig selv tid til at sørge efter tab, for ikke at overdøve sorgen Hvis sorgen er for stærk og følelserne svære at bære, og der ikke er nogen pårørende i nærheden, som kunne dele følelserne, så det er bedre at leve gennem dette med støtte fra en specialist. Uoplevet sorg bremser og stopper liv og udvikling, bliver til psykosomatik Vrede, irritation, vrede, aggression er med til at sætte grænser, genkende og vise andre, hvad der ikke er acceptabelt i forhold til os. Og også disse følelser hjælper med at udvide livets rum, udforske nye horisonter: tag det, der er dit, kom videre, overvind forhindringer. Vi føler os irriterede, når nogen har overtrådt vores grænser og tilladt sig selv noget, der er uacceptabelt for os. For eksempel fornærmede han, devaluerede vores følelser, interesser, værdier og tog vores tid. Når vi bliver vrede, kan vi gøre noget, der er sat på bagen, og som vi manglede beslutsomheden til. Du kan læse mere om aggression her “Aggression er brændstoffet til livet” https://www.b17.ru/blog/321281/Hvordan lever du med dine følelser og følelser? Giver du dem plads? Hvor opmærksom er du på dem på en skala fra 1 til 10? Jeg vil hjælpe dig med at overleve sorg og klare svære følelser. Zulfiya Iskhakova, WhatsApp 89371586655.