Del autor: “El proceso de investigación más profunda... nos lleva al reconocimiento de que somos finitos, debemos morir, somos libres y no podemos escapar de nuestra libertad . También aprendemos que el individuo está inexorablemente solo”. Yalom I. Dado que el hombre es un ser social y se esfuerza por comunicarse y relacionarse, la soledad asusta a muchos. Lo que me asusta, en primer lugar, es la soledad como problema: “¿Qué debo hacer? ¿Cómo lo haré? Pero que si….; ¿Y si...? De una manera u otra, queremos una relación con el sexo opuesto, porque la naturaleza misma pretende la atracción entre un hombre y una mujer. Así es... Es cierto que a veces algunos de nosotros entablamos relaciones que no. por deseo de compartir tiempo, intereses y vida con una persona, pero por miedo... En el centro está el miedo existencial a la soledad (muerte), y bajo él pueden esconderse otros miedos derivados: el miedo a no hacerlo. encontrar algo mejor para mí; miedo a dejarse ir; miedo a perder el tiempo; miedo social (todos en parejas); miedo a ser juzgado; envidia (¡otros la tienen!); codicia (¡pero mía!)... Como resultado, inician relaciones con las personas equivocadas, se casan con las personas equivocadas, se casan con las personas equivocadas... El miedo no puede acompañar una relación feliz, porque el miedo es dependencia de otro, son dudas e incertidumbres eternas, es decir, la incertidumbre profundamente arraigada da lugar al miedo a la soledad y otros miedos que la acompañan. Si alguien tiene una relación basada en el miedo, se produce una división subconsciente de la personalidad de la persona. Es posible que la persona misma no se dé cuenta de esta división; se expresará en insatisfacción y en una eterna búsqueda de algo mejor... Estas relaciones carecen de intimidad espiritual y ambos no están satisfechos con ellas. Ejemplos de la práctica terapéutica: 1.” Me casé porque ya había llegado el momento, tenía miedo de estar sola. Pero no pude aceptar plenamente a mi marido. No teníamos los mismos valores e intereses; él no me entendía. Como resultado, me sentí sola en mi matrimonio. No quería estar cerca de él, pero tampoco me atrevía a irme. Dos sentimientos luchaban dentro de mí: uno decía “vete”, el segundo decía: “¿Quién te necesita?” Profundamente infeliz, no pude transmitir a mis hijos lo que quería. Es triste, pero es un hecho. Ahora vivo con él y me hundo cada vez más en la depresión”. “Me casé no porque realmente quisiera, sino porque tenía miedo a la soledad. Pero nuestra vida no funcionó. No podía enamorarme de esta mujer y, como resultado, toda mi vida estuve buscando una salida en forma de relaciones casuales. Pero ahora entiendo que la búsqueda puede continuar sin fin, que la razón está en mí. Mi esposa y yo finalmente nos divorciamos”. En ambos casos, la base de relaciones tan insatisfechas fue el miedo a la soledad y la duda. Después de todo, los pensamientos de que una persona no podrá conocer a otra o que nadie la amará son precisamente los inherentes a las personas con una baja autoestima inadecuada. Resulta que por falta de confianza en sí misma, una persona se priva. a sí mismo de una vida plena; es como si por su elección estuviera diciendo: “Yo no merezco la felicidad”. ¿Por qué reprimir tu deseo de estar con alguien con quien coincides no sólo en edad, género, sino también en intereses y estatus? ¿Por qué aferrarse a una relación una vez que alguien se ha fijado en ti? ¿Por qué engañarte a ti mismo? ¿Por qué vivir a medias? Piensa si quieres vivir plenamente, cuando aceptas la vida con toda tu personalidad, porque tú mismo la elegiste, basándose en el DESEO, o “congelar” una parte de ti y vivir a medias, porque el MIEDO se convirtió en la base de tu vida. elección? Estos son los signos de vivir “a medias” ": falta de voluntad para estar cerca de una pareja; estados frecuentes de apatía, desaliento, depresión; falta de sentido en la vida; pensamientos de que otros tienen una vida más feliz; sentimiento de una pesada carga sobre el espalda o hombros; “sentimientos congelados”; falta de voluntad para regocijarse. Si está familiarizado con esta condición, cuando se reprime en algo, rechaza sus deseos, se sacrifica y experimenta decepción, o incluso depresión, sepa que el asunto está en usted. incertidumbre e incredulidad de que eres digno de amar así sin más... Lo que significa que necesitas