MENING ELLER FAKTA "Det er meget vigtigt at forstå, hvordan verden virkelig fungerer!" At kunne tilfredsstille vores basale behov: tryghed og liv i fornøjelse. Ofte bemærker jeg i praksis, hvordan folk kommer i en kognitiv blindgyde, som fører dem til depression, panik, fobier og andre følelsesmæssige lidelser. Undladelse af at løse denne kognitive dissonans får dem i sidste ende til at føle sig hjælpeløse og magtesløse. Derfor konkluderer de logisk, at deres liv og dem selv er fuldstændig lidelse. Men ikke så mærkeligt, hvad er denne interne konflikt, der er kilden til vores lidelse? Det er overalt, uanset om du lider af social angst eller er overvældet af anden frygt, om du lider af panikanfald eller er overvundet af personlig usikkerhed eller endeløs depression. Så er der bestemt denne konflikt der. Alle disse lidelser er i bund og grund en manglende evne til at realisere dine egne behov: for sikkerhed, lykke og glæde, eller indre selvtillid og støtte mening, det være sig din egen eller andres mening, som i virkeligheden tager dig væk fra virkeligheden. Vil du være selvsikker eller glad i virkeligheden? I fantasy kan du gøre hvad som helst, så meget du vil, men i virkeligheden.... Opinion - En dom, der udtrykker en vurdering, holdning, syn på noget. Det er subjektivt, derfor kan det ændre sig afhængigt af visse fakta - Dette er et virkeligt, ikke-fiktivt fænomen, begivenhed, noget der skete eller faktisk eksisterer. Objektivt er mening ikke et faktum!!! Lad os se dette med et simpelt eksempel. Du har for eksempel et mål om at erklære dig selv som professionel og finde kunder. Tja, det er et fantastisk mål, på trods af at dette mål helt sikkert vil give dig livsglæde, og endda penge, er du BANGE for at erklære dig selv, fordi: "hvad nu hvis de ikke kan lide mig, hvad nu hvis mere! professionelle folk "tager mig væk" folk, og jeg vil blive flov, osv. Eller selvfølgelig erklærer du dig selv, men du er overvældet af frygtelig USIKKERHED - "vil jeg kunne klare det?" Frygt og usikkerhed blokerer: 1. Bevægelse mod dit mål, 2. Bevægelse med en følelse af værdighed, interesse og glæde fra din egen udvikling. Og alt sammen fordi din støtte her er MENING, men IKKE FAKTA. Hvordan er det her i denne situation (det vil sige eksisterer i virkeligheden) o Dine: ønske, behov og mål.o Din frygt/usikkerhed? o At du ikke gør noget.o At du virkelig vil glæde folk.Og hvad mangler du, MEN det er et faktum?o At der i virkeligheden er nogen, der måske ikke kan lide dig.o Du kan med noget ikke klare måde du gerne vil.o Du vil helt sikkert kunne overleve dette.o Du ved ikke alt.o Nogle gange farer vi vild eller er ude af stand til at forsvare os selv.o Du lytter måske til meninger. Det er din ret. Men det er farligt at lade være med at tage hensyn til kendsgerningen. Og hvad der i denne situation er en mening (din eller en andens vurdering, men ikke en kendsgerning):o Folk skal kunne lide dig.o For at være sikker skal du kende svarene på alle spørgsmål. under alle omstændigheder ( stå op for dig selv, reagere køligt osv.).o Ikke at kunne lide nogen er så forfærdeligt (da du ikke gør det).o Døme og kritik er så forfærdeligt (da du ikke gør det). o I der skal være interne garantier for, at jeg kan klare det, for ikke at klare det, jeg skal klare, er simpelthen uudholdeligt, mere end dårligt (da man ikke gør det o Tja, noget efter type (hvert individ) -). hvis jeg vil bryde sammen, vanære mig selv, fejle - så vil det betyde, at jeg er en dårlig professionel, en taber, svag osv. Svar nu dig selv ærligt, hvad stoler du på, når du bevæger dig mod dit mål? På dine egne (andres) meninger eller faktiske fakta? Hvordan vil du komme videre, hvis du ikke overvejer fakta? Ser du, hvis jeg fortæller dig 1000 gange, at du ikke er i stand til noget (min mening), gør dette dig ikke ude af stand, uanset om du kan lide det eller ej, men dine evner forbliver stadig hos dig. DETTE ER EN FAKTUM hvis jeg siger det.