Der er sådan en tilstand, når alt er forkert, og det er ikke sådan, og det er ikke det samme. Og der er altid en form for angst. Og alt ser ud til at være som det plejer, men det er stadig ikke det samme, jeg kalder denne tilstand "hullet", når du dykker ned og ser alting i et andet lys. Og det virker sikkert, men samtidig inaktivt. At kaste sig ned i "graven" er der en masse angst på grund af alting, selv hvad der tidligere var almindeligt, og det er umuligt at berolige dig selv. Lethed og skønhedssyn forsvinder. Det er som om, det er ved at ramme dig fuldstændig, og alt bliver endnu sværere. Jeg har brug for denne fordybelse for at se, at det er tid til at hvile, at vente. Når jeg sidder der, forstår jeg, at jeg ikke har nogen styrke, men der er mulighed for at gentænke alt og vurdere situationen. For at dobbelttjekke, om jeg går den rigtige vej, om jeg er gået væk fra den vej, jeg har valgt. Det er umuligt for mig at stå i kø hele tiden. Nogle gange vil man lide, være alene, se på livet udefra. Og bare tag en pause fra problemer. Når trætheden forsvinder, og jeg ikke har kræfter til at holde på, kaster jeg mig ned i "graven". Nogle gange bevidst, nogle gange reagerer min krop selv på denne måde. For at komme ud af det hjælper det mig med at huske, at jeg skal hvile, og så bøger, bade, yoga, alt det, der afslapper og fylder mig. Struktur hjælper også. Jeg tager en notesblok eller bare et stykke papir og skriver alle de spørgsmål og problemer ned, som optager mig. Dernæst relaterer jeg dem til virkeligheden, det vil sige, at jeg ser på, hvad jeg kan påvirke, og hvor jeg er magtesløs. Hvis jeg kan løse noget, skriver jeg ned, hvor, hvornår og hvad jeg skal bruge for at løse situationen. Herefter bliver sindet klarere og angsten aftager. Jeg kalder hele denne handling "førstehjælp". Når du skal tage dig sammen og bringe det hele i orden og komme tilbage på sporet. Det er vigtigt ikke at lade dig selv falde dybere. Tillad ikke dig selv at lide endnu mere, løs ikke problemer, tillad ikke dig selv at slappe af. Vi har ikke tid til evig lidelse ved at kaste os ud i det, vi savner livet, som kan være fyldt med forskellige følelser og følelser. Vi har altid et valg, og det vigtigste er at gøre det bevidst, så der senere ikke er nogen at bebrejde og lide endnu mere. Alt sammen i vores hænder. Nå, eller næsten alt.