For bedre at forstå personligt, hvad der er en grund til, at du stoler på, kan du overveje dette ved at bruge eksemplet med relationer til mennesker. Til at begynde med skal du bare prøve at lægge mærke til, hvad det er i kontakten med andre, der får dig til at stole på. Og for at hjælpe med dette, foreslår jeg at besvare de spørgsmål, som jeg formulerede til dette: 1) Har du brug for at kende den anden person godt? Påvirker hvor meget du kender en person graden af ​​tillid, du har til dem? 2) Skal det være interessant for dig? 3) Skal denne person være sikker og forudsigelig for dig 4) Måske skal han være forståelig, tale et sprog, der ligner dit? 5) For at tillid kan udvikle sig, er det vigtigt for en person at lytte, høre og tage hensyn til dig? 6) Hvordan præcist har du brug for, at han behandler dig? Med respekt og varme følelser? Eller for eksempel at ydmyge dig, føle fjendtlighed mod dig? Eller noget andet 7) Bedrager den person, du stoler på, dig eller prøver at være ærlig over for dig? 8) Skal dine værdier hos ham være ens? Eller er det ikke vigtigt for dig? 9) Kan du stole på ham? Overholder han aftaler? 10) Hvad skal du ellers bruge for at du kan slappe af og begynde at åbne op for en person? Ved at besvare sådanne spørgsmål, overveje dine svar og reaktioner, bliver det klart, hvad der er vigtigt for dig, for at tillid kan fødes. Prøv at beskrive, hvad der sker, detaljer om portrættet af en person, som du personligt vil stole på, og et meget vigtigt spørgsmål. Er du sådan en person for dig selv nu? Trist hvis ikke 😔 Dine svar kan dog bruges til at etablere kontakt til dig selv. Dette er muligt både ved hjælp af psykoterapi og ved hjælp af forskellige teknikker. At stole på dig selv er dybest set relateret til evnen til at lytte til dig selv, overveje dig selv og dine behov, behandle dig selv med respekt som en betydningsfuld person i dit liv, holde dine løfter til dig selv 🥰 Det er vigtigt at blive en stor udforsker af dig selv. Og stiller ofte dig selv andre spørgsmål. For eksempel: Hvad kan du lide? Hvad skal man ikke lide? Hvordan har du det nu? Hvordan reagerer din krop? Hvordan føles det? Er du tryg ved dette? Har du brug for omsorg Hvad er dine værdier? osv. Jo mere du lærer dig selv at kende, jo mere ved du om dig selv. Og at stole på sådan en person bliver meget nemmere og mere pålideligt end andres vægelsindede meninger 😜 Det ville være fantastisk, hvis du kunne dele dine følelser fra opslaget i kommentarerne!)