Alene er altid sværere!Nogle gange føler en person sig ensom. Ofte handler det om manglende følelse af betydning indeni. Det er meget vigtigt for os at blive reflekteret og at få vores følelser og ønsker accepteret uden at blive dømt. Uden dette svækker vi, bliver immobiliserede, "forsvinder", selvom der er mennesker omkring. Ja, man kan uendeligt tale om barndomstraumer, hvor der var en masse afvisning, forladtelse eller uretfærdighed, og alle disse følelser fra vores barndom automatisk. kom til vores Nu. Men du kan lære at være sammen med dem, modstå dem, mærke og støtte dig selv i dit livs store og svære historie I mine konsultationer hører jeg ofte fra mine klienter, at de ikke vil føle smerte, frygt, angst, skyldfølelse eller. skam. Og det forstår jeg godt. Men mens vi ønsker ikke at mærke noget, kommer svære følelser over os med endnu større kraft, da vrede på os selv for vores følelser også falder oveni. Der er en endeløs kamp med sig selv, hvor fred ikke vil ske! Når alt kommer til alt, er vi styret af det, vi ikke kan tillade, at acceptere situationen, som den er, er det første skridt på vejen til helbredelse. Ja, i dag er det sådan. Jeg er hvad jeg er. Jeg forstår, at der sker noget med mig nu. Jeg føler mig hård eller bange, skyldig eller skamfuld, måske er jeg vred eller angst. Og det er mig nu. Jeg har en grund til mine følelser. Og uanset hvor svære de måtte være, forbliver jeg på min side. Du tillader dine følelser at være, som de er, bliver opmærksomme på dem, lærer dem at kende igen, anderledes, uden at prøve at overdøve dem eller flygte. Vil ikke virke! Du kan skrive dem ned på papir, tegne dem, tale med dem, udtrykke dem gennem din krop. Der er mange måder at komme i kontakt med dine følelser på. Kropsorienteret terapi er meget god til dette I løbet af sessioner lærer vi sammen at være med os selv, jorde os selv, mærke vores krop og opdage mange nye ting i os selv for vores glade i dag. Og vigtigst af alt, vil du bestemt ikke være i stand til at handle som før. Det er altid sværere at være alene! Alt, hvad der skete for os, skete engang i et forhold. Det betyder, at dette kun kan helbredes i et forhold!