¿Alguna vez se ha encontrado en situaciones así en su vida en las que sus colegas le atribuyeron su trabajo y le daba vergüenza negarse? ¿Alguna vez te encuentras haciendo algo en contra de tu voluntad? ¿O tal vez sigues constantemente el ejemplo de los demás, incapaz de negarte y decir "no"? Si alguna de estas situaciones te suena familiar, entonces te has convertido en víctima de manipulación psicológica. ¡Aprendamos a resistirlos! La manipulación es una influencia psicológica oculta, el control de otra persona, cuyo propósito es obtener beneficios unilaterales y el deseo de obligar a una persona a realizar determinadas acciones en contra de su voluntad. tesis principales. Entonces, primero: la manipulación es control o impacto. Es decir, una persona que busca obtener algún beneficio para sí misma (un manipulador) utiliza determinadas técnicas o trucos para poder controlar a los demás. El arsenal de métodos de manipulación es muy amplio y de ello hablaré un poco más adelante. Segundo: la manipulación está oculta. Es decir, la víctima suele no darse cuenta de lo que está sucediendo. Al menos en la primera etapa, cuando el manipulador se dirige a ella con algún tipo de petición. En principio, la manipulación sólo es posible de forma oculta. Tan pronto como se revela la manipulación, inmediatamente pierde su poder y no se puede seguir implementando. Y, finalmente, la tercera tesis: la manipulación tiene un beneficio unilateral. Aquellos. el manipulador gana y la víctima pierde. Podemos encontrar manipulación en cada paso. Están presentes en casi todos los ámbitos de nuestra vida. Esto puede suceder en el trabajo, en las relaciones románticas, entre hijos y padres, en las comunicaciones comerciales, etc. ¿Qué motiva a los manipuladores? ¿Por qué empiezan estos “juegos encubiertos”? Hay dos razones principales para esto: 1) Una persona no puede pedir algo directamente: abierta y sinceramente. Para él, una petición es sinónimo de humillación. Por tanto, el manipulador da vueltas y, utilizando determinados trucos, simplemente obliga al otro a realizar determinadas acciones 2) El deseo de hacer el menor esfuerzo posible y conseguirlo todo a costa de los demás. Si los padres hicieron todo por el niño sin enseñarle a ser independiente, entonces, al crecer, esa persona esperará que otros hagan todo por él. ¿Cómo puedes entender que estás siendo manipulado? Aquí hay dos aspectos: interno y externo: la manipulación se puede reconocer en primer lugar por tus propios sentimientos negativos, por tu propia percepción. Por ejemplo: • Una persona experimenta un sentimiento de. presión psicológica;• Hay renuencia a realizar acciones que a primera vista parecen bastante naturales; • Sentirse “fuera de lugar” o por el comportamiento del manipulador. Los principales métodos que utiliza el manipulador son: • Presión psicológica. ; • Presión sobre los sentimientos: culpa, lástima; • Persuasión; • Amenazas; Cuando nos enfrentamos a un manipulador en la vida, la mayoría de las veces no sabemos cómo comportarnos con él y, por lo general, el comportamiento de la "víctima" se reduce a dos opciones: pasiva o agresiva. Con un comportamiento pasivo, la víctima sigue el ejemplo del manipulador. , “se deja llevar”, no ofrece ninguna resistencia. Con un comportamiento agresivo, la víctima entra en confrontación con el manipulador, lo que finalmente conduce a un conflicto y conlleva una pérdida de tiempo y energía. Sin embargo, existe un tercer tipo de comportamiento. comportamiento que le permita resolver constructivamente tales situaciones. Este es un comportamiento seguro que le permitirá salir de situaciones difíciles fácilmente y sin “sacrificio”. Ganar confianza y aprender a resistir fácilmente a los manipuladores no sucederá de la noche a la mañana. Aquí necesitas una formación constante durante al menos 2 o 3 meses. Pero después de eso, nadie intentará siquiera manipularte. Técnicas prácticas para resistir a los manipuladores1. Método de grabación reproducida Este método es adecuado en una situación en la que alguien intenta imponerle un producto o servicio. Mientras el manipulador se comunica con usted, escuche con calma su voz.!)