Hej venner! Vi konfronterer os selv hvert sekund. Selv når vi afspejler verden omkring os, gør vi det stadig gennem vores indre personlighedsstruktur. Refleksion sker ikke altid uden forvrængning. Hovedindikatoren er utilfredshed med sig selv og sit liv. Lad os prøve at finde ud af, hvordan vi kan hjælpe os selv, behandle os selv med respekt og forstå vores værdi. Alt, hvad vi kalder selvværd, kaldes selvværd og indre potentiale i psykologien. Selvværd er en vigtig del af vores liv, men det kan være svært at bevare, når livet udfordrer os. Det er nemt at føle, at vi ikke holder mål, at vi ikke er gode nok, eller at vi ikke har det, der skal til for at få succes. Sandheden er, at alle har potentialet til at nå deres mål og drømme hvor overvældende de kan virke. Det vigtigste er at lære at afsløre det og bruge dets kraft. Hvad kan vi gøre for at frigøre vores potentiale: 1. Anerkend dine styrker og svagheder: Vi har alle områder, hvor vi udmærker os, og områder, hvor vi skal forbedre os. Hvis du er ærlig over for dig selv om begge dele, kan du begynde at bygge en plan for vækst på de områder, du ønsker at udvikle, samtidig med at du anerkender og fejrer dine succeser på andre områder.2. Egenomsorg: At passe på dig selv fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og åndeligt vil hjælpe dig med at få selvtillid på alle områder af dit liv. Sørg for at afsætte lidt tid hver dag til at praktisere yoga eller dagbog, hvilket vil hjælpe med at løfte dit humør og give dig en følelse af præstation.3. Omgiv dig selv med positive mennesker: Mennesker, der løfter os op i stedet for at bringe os ned, er uvurderlige til at øge vores selvværd. Find venner eller mentorer, der vil støtte og opmuntre dig, når du når dine mål – de kan være en stor kilde til motivation i svære tider!4. Sæt realistiske mål: Sæt dig ikke op til fiasko ved at sætte urealistiske forventninger; fokuser i stedet på opnåelige opgaver, der vil hjælpe med at opbygge selvtillid, efterhånden som de udføres efter hinanden over tid og i sidste ende føre til at opnå et stort mål. Ved at følge disse trin kan enhver lære at overvinde lavt selvværd og igen mærke din betydning! Slip dit indre potentiale løs! Først da er det muligt virkelig at føle sig værdig! Med tiden vil du være i stand til at opdage de skjulte dybder af din indre styrke. Opdag, at du er i stand til meget mere, end du nogensinde havde forestillet dig. Du vil forstå, at din værdi er meget højere, end du tidligere troede. Hvis du ikke kan gøre det på egen hånd, er jeg altid klar til at hjælpe dig på vej til at opdage en positiv holdning til dig selv. © Elena Anatolyevna Pikalova, 2023Psykologisk bistand til voksne. Omhyggeligt og respektfuldt. Tilmelding til konsultation: Tlf. + 7 (910) 405 - 97 - 34 WA, Skype - epika44, E-mail - [email protected] Endnu flere artikler i min Zen blog "Objective Reality""