Vi kan og er ikke forpligtet til at støtte alle. Og selvom du engang har hjulpet en person, betyder det ikke, at han kan søge om din støtte igen, men at forstå dette problem i virkeligheden og bestemme, hvem der har ret til at søge hjælp vanskeligt Følgende trin kan hjælpe i disse øjeblikke: Bestemmelse af graden af ​​nærhed til personen Først og fremmest kan familiemedlemmer og nære venner regne med din støtte. Resten - kun hvis du har nok indre styrke. Vurdere mængden af ​​ressourcer Denne kategori omfatter de fysiske og moralske kræfter, der er tilbage efter at have passet på dig selv. Som du er villig til at bruge relativt smertefrit. Og genopret det hurtigt nok Hvis du forstår, at dine ressourcer er ved at løbe tør, eller de simpelthen ikke eksisterer, så har du fuld ret til at afvise personen. Og du er ikke en superhelt, der kan klare ethvert problem. Du har ret til at sige: “Undskyld, jeg kan godt se, at du har det dårligt, men jeg har ikke meget styrke lige nu” eller “det forstår jeg. du vil tale om det, men lad os gøre det, er det en anden gang?” For dem der er tættest på, kan du bruge sætningen: “Jeg vil rigtig gerne hjælpe dig, men jeg føler, at jeg ikke kan klare det alene. Lad os sammen tænke over, hvem der ellers kan støtte dig?” "Vi kan også, hvis I vil, lede efter den rigtige specialist sammen." Du fortæller den anden person ærligt om dette. Uden at glide ind i pseudo-støtte. Når sætningerne på grund af manglende mental styrke flyver ud: ”Lad mig bare fortælle dig en god specialist”, ”Kom nu, du overdriver”, ”Alt kan ikke være så slemt”, ”Jeg sagde det til dig. så!" og så videre Og du overbelaster ikke dit nervesystem. Når du bider tænder sammen, holder dig tilbage fra vurderinger og rådgivning. Og du provokerer dine egne sammenbrud og psykosomatik. Jeg vil virkelig gerne have, at du ikke glemmer dette. Det er jo dit milde afslag, der giver en person mulighed for at finde støtte fra dem, der kan og er i stand til at give det._Aftal tid med mig til en konsultation (online format): gennem kontakter og siden på B17 Telegrammet kanal: https://t.me/perception_wind