Support kommer i forskellige former og er individuel. For nogle er det nok at ringe i telefonen, tale ud og høre et oprigtigt "Jeg er med dig." Nogle vil køre på tværs af byen for at give en elsket et enkelt kram. For andre er specifik deltagelse og handling i løsningen af ​​problemet vigtig. Alle bestemmer selv, i hvilken form de vil give og modtage støtte. Og alligevel er der ord, der er ment som støtte, men som faktisk forårsager den modsatte effekt. Jeg deler min personlige liste (du har måske din egen).1. "Hold fast!" Uanset hvad den anden person vil sige, betyder det for mig, at jeg skal anstrenge mig og holde ud endnu mere. Som de siger, "der er ingen penge, men du holder fast." Den første reaktion er vrede, beklagelse over, at jeg delte vanskeligheden og et ønske om at afslutte kommunikationen. Og tanken sniger sig ind på, at personen er vant til at se mig på en positiv måde, men på en eller anden måde ikke er klar til det “negative”. Opfordringen til at "være tålmodig" gælder også for denne serie. Her vil jeg straks sende, i hvert fald mentalt.2. "Det er hvad, her har jeg (min ven)!" Måske vil du støtte i dette øjeblik, men i virkeligheden devaluerer du kun det, der sker, og fratager den anden person retten til at opleve den måde, han oplever. At være ked af det, vred, ked af det, fornærmet - det er hans tilstand nu, hverken mere eller mindre. Ord fra serien "no problem", "no pasa nada" eller det meget barske "no hagas un drama" ("don't dramatize!") er ikke støtte, men et ønske om hurtigt at slippe af med en ubelejlig samtalepartner. Og her vil jeg inkludere en helt ekstrem mulighed, når en person bliver bedt om at gå på et børnehjem (helst russisk) eller huske de sultende børn i Afrika. Det er bedre at sende sådanne mennesker i børnehave med det samme.3. “Og jeg troede alt var fint med dig..” (hvis vi taler om forhold).” Når jeg hører disse ord, bliver mit problem pludselig endnu større og sværere, og jeg føler mig mere og mere bitter. ønsker at svare: "Jamen, jeg er ked af, hvis jeg ødelagde dit idealbillede af mig!" I dag har jeg det godt, men i morgen har jeg det dårligt, og i overmorgen har jeg det godt igen andre, men blot følger den linje og drage konklusioner kun på grund af én begivenhed 4. "Du skal bare...." Følgende er en liste over tips, som du ifølge min samtalepartner bare skal følge. problem vil blive løst af sig selv. Mænd og dem, der kan lide at gå "hvid" er ofte skyldige i denne frakke." Jeg ved ikke med dig, men uopfordrede råd får mig til at føle mig endnu værre. hjælpeløshed Der er sikkert andre punkter, som jeg har gjort mest ondt på den ene side: Det er nok mere logisk at sige: "Åh, hvorfor er de alle sammen så hjerteløse, de kan ikke engang støtte mig. ” På den anden side forstår jeg, at det er mit og kun mit ansvar at oplyse, hvilken type støtte jeg har brug for. Hvad forventer jeg helt præcist af dig, når jeg føler mig dårlig og ensom nu? Hvilke ord, handlinger. Og du vælger, om du kan give mig den eller ej. Og det er mit ansvar at stoppe dig, hvis dine ord ikke giver styrke, men tværtimod for mig selv, at det vigtigste i støtte er nærvær og deling. Når den anden person bare er der uden at sige noget særligt. Han har nok styrke til at være i dette øjeblik med dig nu. Træk vejret, hør dine følelser og vær bare. Og jeg kan roligt dele min stress og fortvivlelse, velvidende at det ikke vil blive udelukket eller ignoreret. Med sådan en oprigtig tilstedeværelse bliver en tung byrde, i det mindste for et stykke tid, lettere.