Vi bruger alle vores tid på sociale medier på en eller anden måde. Sociale netværk er kommet meget tæt ind i vores liv og er blevet tættere end nogensinde før. Sociale netværk er en ny trend, og som du ved, har alle populære trends en række ulemper, som vi vil tale om Integration af sociale netværk i vores liv. en computer, men nu er den tilgængelig for alle. Vi bruger ikke engang kun ét socialt netværk, det er ikke nok for os. Oftest bruger vi mindst 2-3 netværk til surfing og kommunikation. Dette er så velkendt for os, at det ser ud til, "hvordan kunne folk leve uden dette før?" Sociale netværks indflydelse på vores psykologiske helbred Nogle forskere er enige om, at sociale netværk kan påvirke en persons personlige psykologiske helbred. Om 20 år vokser antallet af mennesker, der lider af depression, angst, misundelse, ensomhed, og det ser ud til, at det ikke kommer til at stoppe Usunde vaner fra sociale netværk, som du skal slippe af med: Afhængighed af meninger fra andre mennesker Hver gang du lægger et nyt billede ud på nettet, venter du sikkert på vurderinger og kommentarer fra andre. På dette grundlag risikerer du at tilegne dig rigtige komplekser i livet. Husk, at du ikke bør stole på kommentarer fra internettet. Hvis du ønsker en objektiv vurdering, evaluer dit tidligere og nuværende selv. Frygt for at gå glip. Måske er det største mentale sundhedsfænomen forbundet med sociale medier frygten for at gå glip af noget, eller FOMO. På internettet ser du billeder og videoer af et vellykket og smukt liv, du ser andre menneskers interessante liv. Det ser ud til, at du på en eller anden måde lever forkert, ikke som du gerne vil. Lev dit liv, på internettet ser du kun illusionen om sådan et liv, men ikke hele virkeligheden. Du er ofte ukoncentreret. lave om. Et godt middel er at give afkald på sociale medier, i det mindste for et stykke tid, for at hjælpe dig med at genvinde din energi. I sidste ende vil du være afhængig af dit image, men folk fornemmer altid, hvor ægte du kan være. Din psykoterapeut, coach, interpersonelle forholdskonsulent, Ilya Akhmedov.